카페검색 본문
카페글 본문
정확도순
-
실내 자전거 운동이 파킨슨병 증상 완화에 미치는 영향 2023.05.07해당카페글 미리보기
강화된 실내 유산소 운동의 효과를 평가하는 것을 목표로 했습니다 . 고강도 유산소 운동이 파킨슨병의 증상을 경감시킬 수 있다고 여겨지지만, 양질의 근거가 부족하고 장기간의 순응도는 여전히 어려운 상황입니다. 이 연구에는 네덜란드의 단일 (파킨슨...
-
접이식 실내용 탁구대(완료)/ 실내 사이클 연습 로라 팝니다. 2022.11.10해당카페글 미리보기
탁구라켓도 추가로 드립니다. # 가격은 80불 2. 실내 사이클 연습 로라 팝니다.(2개 전부) 1개는 고정형으로 200불 넘게 주고...더불어 좀 더 하드한 연습을 위한 평 로라도 같이 드립니다. (사진 속 자전거는 포함이 아닙니다.) # 가격은 120불 찾으실 곳...
-
D-28(금) 춘마 - 실내 자전거. 파워 목표 수정 2022.09.27해당카페글 미리보기
ㅇ 퇴근 후 로라. ㅇ 그 동안 함께 했던 고정 로라를 마지막 사용이다. ㅇ 이제 나도 스마트 로라로 바꾸었다. ㅇ 이번 주만 벌써 3번째 로라 훈련이다. 3번재라고 처음 보다는 많이 파워가 늘은 것 같다. ㅇ 그렇다 할지라도 애기 수준 파워. ㅇ 60...
-
자전거는 과학입니다.(자전거 엔진업글에 가장 효과적인 방법은 ?) 2023.12.18해당카페글 미리보기
트레이닝 프로그램을 찾기까지 수많은 삽질과 시행착오를 겪었습니다. 일전에 말씀드린 심박을 이용한 트레이닝방법도 그 당시에 실내자전거를 활용하여 효과가 좋았던 방식중 하나입니다. 결론만 말씀드리면 1. 스마트 로라 (로라 : 로라 트레이너의 약칭...
-
1월21일 일요일 공동훈련-LSR 사이클 아카데미 평로라 훈련(실내)-희망자 댓글 필수 2024.01.15해당카페글 미리보기
진행할 예정입니다. 혼자서는 로라 3시간 못탑니다. ★로라방은 예약을 해야하기 때문에 참석 희망하시는 분은 빠른 댓글 부탁드리며 1일 사용료는 1인 1만원입니다.★ 준비물 : 자전거, 클릿슈즈, 속도계(케이던스 가능한 것). 물통, 수건, 개인보급품...