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날짜(요일) 7월 24일 수요일 날씨 제 목 건강활동 : 실내자전거타기 키워드(Key word) # ▶내용(Story) : ex. 육하원칙 기준으로 이야기를 담아냅니다. (평범한 일상, 특별한 일 등 다양한 주제와 소재로 기록을 하되, 단순하게 일상을 기록하는 것 만이...

검색 허용 해제 필수 작심삼일 이겨냈다 의지 제발 꾸준하길

강화 운동 3가지를 소개했다. 1. 실내 자전거 조깅 대신 할 수 있는 가장 일반적인 심장 강화 운동이 바로 자전거 타기다.실내에서 하는 자전거 타기 역시 심장을 튼튼하게 하는 효과가 있다. 자전거를 타려면 페달을 밟아야 하는데, 그러기 위 해서는...

남(m)/47/171cm/98kg/240305/ 실내자전거 10분 타기/ 오늘기록 3.36km/ 최고기록(47/99kg/240303) 5.25km/ 월요일 저녁와드

남(m)/47/171cm/98kg/240322/ 실내자전거 10분 타기/ 오늘기록 4.96km/ 최고기록(47/99kg/240303) 5.25km/ 금요일 저녁 와드

영상빨리꿐나주라

*이용자분들의 건강한 생활을 위한 실내자전거타기를 지원하였습니다.

실내자전거타기가 관절에 좋다고 하던데, 왠지 무릎에 더 무리를 줄거 같기도 하구요 그냥 살살 타면 무리 없을까요?

버프람님이 댓글에 첨부한 자전거 일지 입니다