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고정식 자전거 등으로 유산소 운동을 적절하게 하는 것도 좋다. 김 교수는 "유산소 운동은 심폐기능 향상, 심혈관 기능 향상...약간 힘든 정도 강도 이상으로 하는 것이 효과적이다. 김원 교수가 추천한 생활 속에서 시도할 수 있는 근력 운동 4가지...

코스를 추천 이유를 자세히 소개해 본다. ① 한강공원 자전거 길 중 가장 안전한 코스 모든 운동에서 안전만큼 중요한 것은 없다. 하지만 자전거 타기는 달리는 속도 때문에 사고가 발생하면 크게 다칠 수 있는 위험한 종목이다. 특히 주말이나 공휴일에는...

어머니께서 자전거를 못 타시거든요. 집에서 안전하게 다리 운동하시려고 실내 자전거 필요하다고 하시는데 혹시 잘 아시는분 계시면 추천 부탁드립니다~

운동기구들도 있구요.. 걸으러 여주까지 왔으니, 계속 걸어야죠..ㅎ 강건너 양평군 개군면의 모습.. 오늘은 걷기 운동하러 나오신 분들도 간혹 보이고.. 걷다보니 길 옆에 이쁘게 꾸며진 펜션, 카페도 보이네요.. 가까이서 보니, 늘도라는 간판이 보이네요...

주위분이 당근 마켓이란 앱을 추천해 주었다 가입을 하고 거의 잠자는시간 빼고 수시로 서치를 한것 같다 내가 원하는 물건을...한다 ㅎㅎ 당근은 그땐 중독수준 그 노력으로 나에게 필요한 많은 물건들 ( 자동차 자전거 운동기구 티비 작업공구 낚시대...

실내에서 사용하는 자전거운동기구 추천부탁드려요^^ 저렴하게 판매하실분계시면 댓글주세용~~^^

공제액으로 뭘 살까 고민을 했는데, 결국 자전거 샀습니다. 저는 매년 음식말고 집에서 계속 쓸 수 있는 물건을 위주로 고르는데 TV사운드바, 운동기구에 이어 올해는 자전거로 마무리 할 것 같네요. 내년엔 뭘살까 혹시나 좋은거 있으면 추천주세요 ㅎㅎ

너무 값싼 거 말고 괜찮은 자전거(집안 운동기구) 써보신 분 추천 바랍니다.

맞죠?? 근력운동을 더 해야할라나요?? 근력운동도 해줘야. 살이 안찌는 체질로 바뀐다던데..(몸짱 아줌마왈.) 헬스장의 운동기구는. 너무 어려워서. 섣불리 뭘 해야할지 모르겟어요 차라리 동네 공원의 운동기구가. 더 편하던데. ㅋㅋ 5월중순에 친구...