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자전거 타기 운동 효과 건강을 유지하기 위해서는 신체적 활동이 필수적입니다. 규칙적인 신체 활동은 비만, 심장병, 암, 정신병, 당뇨병 및 관절염과 같은 심각한 질병으로부터 보호할 수가 있습니다. 신체 활동 중 자전거 운동을 하면 건강에 좋은 효과...

어제부터 실내자전거 시작했는데.. 유튜브 30분 인터벌 영상 따라해도 땀이 안나요. 장기적으로 보고 5kg 정도만 빼고싶은데 땀이 안나니 효과가 없을듯해서 걱정돼요ㅜ 다리만 아파도 운동 효과 있을까요??

자전거 운동의 놀라운 효과: 페달 한 번으로 건강과 다이어트를 동시에! - https://familliehorse.tistory.com/m/181 자전거 운동의 놀라운 효과: 페달 한 번으로 건강과 다이어트를 동시에! 어릴 적 자전거를 타고 동네 한 바퀴를 도는 것이 최고의 모험...

뭘까? 우선은 도시 교통난을 해소할 수 있고 에너지 절약과 건강유지에도 도움이 된다. 닫힌 공간이 아닌 확 트인 자전거도로에서 유산소 운동을 할 수 있으니, 그 장점은 다 열거하기가 벅찰 정도이다. 이곳 상주 자전거 박물관에서는 즐겁고 안전한...

조동화의 벗님들! 추억 건강 꿈 행복 이루소서 2024-11-16 모현공원 아침운동과 지평선자전거동호회 환송식 자유인 조동화는 매일 아침 모현공원에 나와 삶의 질을 향상시키고자 훌라후프(hula-hoop) 매일 40분 4,000개, 역기내리기 30개 2회하고 집에...

자전거 $60 Huffy 26” Cranbrook Cruiser Bike with Perfect Fit Frame White Fenders Dick’s 에서 $250 정도에 주고 구매...주변만 타고 다녀서 사용감은 조금 있지만 깨끗합니다. 운동기구 $60 FUNMILY Elliptical Machine 아마존에서 $325 주고 3년전...

코어바이크라는데 광고아닙니다 진짜 궁금해서..ㅜㅜ 코어운동 효과가 유의미 할지 궁금하네요..

무릎 관절염의 실내 자전거 운동 치료, 이걸 알아야 성공합니다 (youtube.com)

2023/11/23 모현공원 아침운동과 지평선자전거동호회 환송 자유인 조동화는 모현공원에 7:30 운동을 나와 훌라후푸(hula-hoop) 가슴돌리기를 1시간 6000회 실천하고, 9:00에 모현공원 모종에서 출발하는 지평선자전거동호회원님들을 안녕히 즐거운 라이딩...