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운동을 주 5회 이상 실시하는 것이 좋습니다. 걷기, 수영, 자전거 타기 등이 적합합니다. 2. 스트레스 관리 명상, 요가, 충분한...효과적으로 관리해야 합니다. 3. 금연과 절주 흡연과 과도한 음주는 혈압 상승의 주요 원인이 될 수 있으므로 반드시...

무시하고 엄청난 속도로 횡단보도를 가로질러 질주했고, 자전거를 타고 있던 50대 A 씨를 그대로 들이받았다. A 씨는 헬멧을...오는 사람이 많으므로 출근하시는 노동자 한 분이 '저 차 음주 차인 것 같다. 빨리 112에 신고하라'면서 이야기하더라. 음주가...

채소 섭취 증가 포화지방 및 트랜스지방 섭취 줄이기 2. 규칙적인 운동 주 5회 이상, 30분 이상의 유산소 운동 걷기, 수영, 자전거 타기 등 선택 3. 체중 관리 적정 체중 유지는 혈압 관리에 매우 중요합니다. 4. 금연 및 절주 흡연과 과도한 음주는 혈압...

좋음. 2. 규칙적인 운동 유산소 운동: 걷기, 달리기, 수영, 자전거 타기 등은 심장 기능을 강화하고 혈압을 낮춤. 주 5회, 하루...4. 생활 습관 개선 금연: 흡연은 혈압을 급격히 상승 적당한 음주: 하루 알코올 섭취량을 남성은 두 잔, 여성은 한 잔 이하...

돕기 위해 다가갔고, 그에게서 술 냄새가 나는 것을 확인해 음주 측정에 나선 것으로 전해졌다. 당시 슈가의 혈중알코올농도는...알려졌다. 전동 스쿠터는 자동차관리법상 '원동기장치자전거'로 분류된다. 이는 도로교통법상 차에 해당하기 때문에 음주...

③ 자전거여행 1, 2 - 김훈 ④ 이다의 작게 걷기 (유명한 곳이 아니라도 좋아, 먼 곳이 아니라도 좋아) - 이다 ⑤ Humans of New York - St. Martin's Press ⑥ 필름 속을 걷다 (이동진의 영화풍경) - 이동진 ⑦ 네가 잃어버린 것을 기억하라 (시칠리아...