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운동 종목별 칼로리 소모량 비교하기 2024.10.23해당카페글 미리보기
운동 계획을 세우는 데 도움이 됩니다. 운동 종목별 대략적인 칼로리 소모량 (1시간 기준, 체중 60kg 기준) 고강도 운동: 수영...700kcal 배구, 농구: 400~600kcal 중간 강도 운동: 자전거 타기 (시속 20km): 500~600kcal 테니스: 400~500kcal 빠르게 걷기...
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줄넘기 효과 칼로리 소모 확실한 운동법 2024.10.23해당카페글 미리보기
전환에 적입니다. 줄넘기 칼로리 소모량: 체중과 운동 강도에 따라 달라짐: 일반적으로 체중이 많을수록, 운동 강도가 높을수록...줄넘기 를 극대화하는 운동법: 웜업: 운동 전 가볍게 스트레칭을 하고, 조깅이나 자전거 타기 등으로 몸을 풀어줍니다...
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"단점 거의 없는 '이 운동', 달리기·수영보다 칼로리 많다는데…" 2023.06.18해당카페글 미리보기
그래서 자전거는 당뇨병이나 비만 같은 만성질환 예방을 위한 운동으로도 적합하다. ◇달리기, 수영보다 칼로리 소모 많다 자전거 타기의 에너지 소모량은 달리기나 수영보다 높다. 삼성서울병원 스포츠의학센터가 체중 70㎏ 성인 기준 '각 운동의 시간당...
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실내자전거 칼로리 소모량? 2012.06.08해당카페글 미리보기
땀 많이나게 탑니다 강도 2 로 하구요 그렇게 분노의 발길질이 아니고 숨이 약간 아주 약간 찰 정도로 타는데 체중이 73키로구요 160인데 체중마다 같은 운동해도 소모열량이 다르대서 여쭙니다 제 체중에 1시간을 , 강도 2로 타면 소모량은 얼마정돈가요?
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운동별 1시간 칼로리 소모량 2014.02.08해당카페글 미리보기
576Kcal 자전거 3시간 - 552kcal 평영 1시간 - 546kcal 공부 6시간 - 528kcal 헬스운동 1시간 - 526kcal 자유형 30분 - 518kcal...2시간 - 504kcal 편의점 아르바이트 3시간 - 504kcal 700 칼로리 이하 스노보드 2시간 - 678Kcal 아이쇼핑 5시간 - 650kcal...
