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자전거 임팩트 페달링| 페달링을 잘 하는 방법 | 고속 케이던스 | 발에 쥐가 나는 이유 | pedal stroke | pedaling 2023.09.07해당카페글 미리보기
자전거 임팩트 페달링| 페달링을 잘 하는 방법 | 고속 케이던스 | 발에 쥐가 나는 이유 | pedal stroke | pedaling technique 지금로드 구독자 9.62천명 https://youtu.be/XjnjjkL9cxE
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케이던스 180 2024.08.28해당카페글 미리보기
늘씬한 언니가 숏팬츠에 탑만 입고 뛰어오거나....바로 옆 자전거 도로에 왠 언니가 짧은 치마 입고 잔차 타고 오면 리듬이 훅...근데 막상 해보니 쉽지는 않네요... 당분간 케이던스 훈련에 집중해야 할듯 합니다... 이제 시원한 바람도 불어오고 야외...
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가을 맞아 되살아난 '장거리' 자전거 라이딩, '봉크' 조심은 '필수' 2024.11.06해당카페글 미리보기
타격", 혹은 "쿵 하는 소리"인데, "자전거 타기와 같은 지구력 운동 중, 갑자기 찾아오는 극도의 피로"라는 설명도 나와 있다...회장은 "힘을 줘도 힘이 들어가지 않는다. 평소의 케이던스(분당 페달 회전량)가 60이었다면, 3분의 1 꼴로 낮아진다"며 봉크...
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자전거 케이던스 센서용 자석.... 2014.03.13해당카페글 미리보기
자전거의 케이던스 센서용 자석을 드립니다. 낱개 가격은 얼마 안 하는데, 갯수가 많아지니 금액이 좀 되네요. 필요하신 분들은 연습나오셔서 말씀해 주세요. 사용방법은 페달에 육각렌치 끼우는 곳에 끼워 넣고 케이던스 센서 위치 조정하면 끄~읏. 기존...
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트라이애슬론 선수가 익혀야 할 10가지 기본 자전거 기술 2024.08.30해당카페글 미리보기
있다면 이 부분에 집중하세요. 이렇게 빠른 케이던스로 타는 것은 부자연스러울 수 있지만 근육을 보호할 수 있습니다...앉고 서는 연습을 하면 오르막길을 끊는 데 도움이 됩니다. 서 있을 때는 무게를 자전거 뒤쪽에 두세요." 트라이애슬론 사이클링...
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From Goseong To 2024 Taupo Ironman 70.3 World Championship 2025.01.13해당카페글 미리보기
딱 1명 봤다. 티티차로 댄싱으로 오르막도 잘 오르는 멋진 아이언걸들이었다. 달리기도 팍팍팍 달리는 케이던스가 소리가 다르다. 자전거는 심박수를 조절하며 달렸음에도 마치고 쥐가 난 것은 날씨의 영향이 컸다. 온도는 27~8도이지만 체감기온과 자외선...
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블루투스 자전거 속도/케이던스 측정기 2014.02.06해당카페글 미리보기
자전거 케이던스와 속도계가 되는 블루투스기능을 가진 것을 찾고 있었는데 여러가지 조건이 있었다. 이중 잘 선택해야한다. 1. 블루투스 기능이 되기.위해서 ANT+ 나 동굴이라는 부가적인 장치가 필요한 것은 배제해야한다. 2. 아이폰과 안드로메다...
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2024년12월22일(일) 공동훈련-LSR 사이클 아카데미 평로라 훈련(실내) 및 덕원수영장 수영-희망자 댓글 필수 2024.12.17해당카페글 미리보기
해야하기 때문에 참석 희망하시는 분은 빠른 댓글 부탁드리며 1일 사용료는 1인 1만원입니다. ★준비물 : 자전거, 클릿슈즈, 속도계(케이던스 가능한 것). 물통, 수건, 개인보급품,수영복. ★로라방 위치 : 경북 경산시 성암로 51 2층 [네이버 지도] LSR...
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[유럽자전거여행] 16일차. 굿바이 나의 케이던스 센서. (14.9.5) 2016.07.05해당카페글 미리보기
문제가 없으니 그냥 고고!! 굿바이 나의 케이던스 밴드여. 그리고 새로운 케이던스 밴드를 찾아,,, Canne 해변 멀리서 보이는...차도 보이고~ 계속 해변을 따라 니스로!! 칸 도시 내에는 자전거길이 이렇게 잘 되어있다. 근데 유럽은 생각 외로 도시와...