자전거 타기 무릎 - Daum 카페 검색

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자전거 타기 무릎 부담 2023.06.30
#자전거 타기 무릎 부담 언덕을 오르는 #자전거는 넙다리뼈와 무릎뼈 사이에 가해지는 힘이 굉장히 큰 편이고요. 교수 #슬개골 활차구 초입 부분에 힘이 굉장히 많이 가해지는 패턴을 보입니다. 전문연구원 박사 자전거를 타다가 8%나 9% 정도의 오르막을...

https://cafe.daum.net/healing5787/NPQW/943 기치유센터 | 댓글 0 | 카페글 미리보기 카페글 접기

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자전거타기로 무릎건강지키기~ 2024.05.23
출처-동아닷컴

https://cafe.daum.net/evgh/sHdj/69 늘푸른집(중증장애인거주시설) | 댓글 0 | 카페글 미리보기 카페글 접기

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실내자전거타기, 무릎에 좋은거 맞을까요? 2023.10.02
실내자전거타기가 관절에 좋다고 하던데, 왠지 무릎에 더 무리를 줄거 같기도 하구요 그냥 살살 타면 무리 없을까요?

https://cafe.daum.net/busanmam/9qC/65813 부산맘 | 댓글 5 | 카페글 미리보기 카페글 접기

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무릎 관절 건강을 위한 생활습관 5가지 2024.08.31
집니다. 관절을 보호하고 있는 근육이 약해져 관절에 무리가 가기 때문입니다. 4. 관절에 가장 좋은 운동은? ▶ 자전거 타기 자전거 타기는 무릎 주위에 근육 양도 많이 키워주고 관절을 부드럽게 해 주는 운동입니다. ▶ 체중과의 관계 체중 1kg 감량하면...

https://cafe.daum.net/ddance/8Kc/17652 댄 ♡ 토 | 댓글 0 | 카페글 미리보기 카페글 접기

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靑松 건강칼럼 (941)... 걷기, 달리기, 자전거 타기 등 2024.04.04
확인하여야 한다. 안장이 너무 높으면 무릎 뒤쪽, 너무 낮으면 무릎 앞쪽에 통증이 잘 생긴다. 이에 자전거를 타다가 무릎 뒤쪽이 아프면 안장을 야간 낮추고, 무릎 앞쪽이 아프면 안장을 조금 높인다. 자전거 타기는 달리기보다 관절에 부담이 적은 운동...

https://cafe.daum.net/kbhigh40mntn/IL7/3024 경북중고40 동기회 | 댓글 0 | 카페글 미리보기 카페글 접기

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