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오늘도 어떻게든 운동은 해 주어야 하므로 아침먹고 아파트 헬스장에 가서 약 2시간 여 동안에 실내자전거 타기와 운동기구를 이용한 근력강화 운동을 하고 옴.

자전거 타기 허벅지 근육량 키우는 운동 자전거 타기 끝내 주죠 자전거도 에너지 소모가 많기에 음식도 비중을 줘야 한다 몸의...운동 헬스장에서의 운동 나와의 싸움이다 얼마를 할건지 모든 기구들을 어느정도 다룰건지 PT쌤의 지도가 없으면 금방 포기...

모든 운동에서 안전만큼 중요한 것은 없다. 하지만 자전거 타기는 달리는 속도 때문에 사고가 발생하면 크게 다칠 수 있는 위험한 종목이다. 특히 주말이나 공휴일에는 평일보다 많은 시민들이 한강공원 자전거 길로 쏟아져 나온다. 자연히 사고 위험은...

느낍니다. 자전거 교육장 옆 황성공원 민들레를 보자마자 후후~ 순우 따라하기~ 어디서나 놀이대장들입니다. 애들아 지렁이똥 흙이야~아리가 부르는 소리에 신기방기~ 긴줄넘기 1일. 하나 둘 셋~ 오늘은 다하만 도전. 유채꽃 씨앗 탐색 네잎클로버 찾기...