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오기를 어느병원이냐 한다. 웬 병원? 집이야.했더니 언니 자전거타다 다쳤다해서 한다. 내가다쳤다하면 무조건 자전거타다 다친걸로안다. 무릎수술을해서 인지 걷는게 자연스럽지 않고 넘어질 때도 있다. 며칠전에 그랬다. 갑자기 무릎이 삐끗하여...

무릎이 많이 구부러지며 힘이 들어가 무릎 안쪽에 자극을 주게 됩니다. 이 상태로 자전거를 계속 타면 무릎 연골이 약해지는 연골연화증이나 무릎이 흔들리는 무릎 불안정성을 유발할 수 있습니다. 반대로 안장이 너무 높으면 무릎 뒤쪽에 무리를 주고...

실내자전거타기가 관절에 좋다고 하던데, 왠지 무릎에 더 무리를 줄거 같기도 하구요 그냥 살살 타면 무리 없을까요?

다른 유산소 운동에 비해 관절에 부담이 적습니다. 특히 무릎이나 허리에 문제가 있는 사람들에게 적합한 운동입니다. 자전거를 타면 관절 주변 근육이 강화되어 관절을 보호하고 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 4. 스트레스 해소 및 정신 건강 증진...