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오기를 어느병원이냐 한다. 웬 병원? 집이야.했더니 언니 자전거타다 다쳤다해서 한다. 내가다쳤다하면 무조건 자전거타다 다친걸로안다. 무릎수술을해서 인지 걷는게 자연스럽지 않고 넘어질 때도 있다. 며칠전에 그랬다. 갑자기 무릎이 삐끗하여...

실내 자전거를 타는 것이 도움이 된다. 미국 캘리포니아 주 샌디에이고의 스크립스 클리닉 연구팀에 따르면 자전거를 타면 허벅지 근육이 무릎에 가해지는 압력을 막아주기 때문에 무릎 관절이 좋지 않은 사람에게 좋은 것으로 나타났다. “편두통을...

무릎이 많이 구부러지며 힘이 들어가 무릎 안쪽에 자극을 주게 됩니다. 이 상태로 자전거를 계속 타면 무릎 연골이 약해지는 연골연화증이나 무릎이 흔들리는 무릎 불안정성을 유발할 수 있습니다. 반대로 안장이 너무 높으면 무릎 뒤쪽에 무리를 주고...

실내자전거타기가 관절에 좋다고 하던데, 왠지 무릎에 더 무리를 줄거 같기도 하구요 그냥 살살 타면 무리 없을까요?

밖에 안탔어요ㅠ 인공관절 수술을 앞두신 친정엄마 집에서... 좋다고 사라고 하시길래 함 도전! 했는데 남편이 30분 이상 안타면 안사준다길래 원래 1-2분만 타려다가 억지로 더 탔거든요ㅠ 약간 발을 앞으로 타는 거였어요ㅠㅠ 근데 그때이후로 계속 무릎...

관절이 별루 좋지않은 40대중반인데 집에서 가볍게?실내자전거로 유산소 운동을 하려는데요..무릎 보호대착용하고 자전거타면 관절에 무리가 좀 덜 갈까요? 무릎보호대도 선수용같은 좋은거 착용하면 관절에 무리가 가지않고 유지가능할까요? 괜찮은 제품...

무릎이 제대로 펴지지 않아 무릎 종아리 발목에 무리가 생긴다. 또 안장이 알맞더라도 오르막길이나 장시간 자전거를 타면 김 씨처럼 무릎에 물이 차는 경우도 생긴다. 경희대 재활의학과 이종하 교수는 “안장이 낮으면 무릎이 안 좋은 사람은 관절이 더...

다른 유산소 운동에 비해 관절에 부담이 적습니다. 특히 무릎이나 허리에 문제가 있는 사람들에게 적합한 운동입니다. 자전거를 타면 관절 주변 근육이 강화되어 관절을 보호하고 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 4. 스트레스 해소 및 정신 건강 증진...

제가 무릎이 좀 좋지 않아서 운동을 해야 하는데 자전거타면 도움이 될까여?? 자전거 살까말까 고민중이거든요 10년정도 탄 자전거가 있었는데 작년쯤에 망가져서 버렸어여 ㅠㅠ