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James Last - Spring Song 봄의노래

수면의 질 향상에 있어 다양한 유형의 운동 효과를 평가·비교한 연구 결과를 발표했다. 연구에 포함된 운동 유형은 △자전거타기, 하이킹, 수영과 같은 유산소 운동 △웨이트리프팅, 벽 짚고 팔굽혀펴기, 운동기구를 이용하는 근력 및 저항성 운동 △옆...

여행목적:제주도 자전거 하이킹 완주와 스카우트 활동을 하며 경험을 쌓고 대원들과의 친목을 다지기 위해 1일차 첫날 아침부터 자전거 탈 생각에 두렵기도 하고 설레기도 했다.자전거를 타기전에도 너무 떨리고 걱정됐는데 막상 타니 꽤 잘타졌다.또 대원...

6/6현충일 6/21하지 건강 감사 2024-6-6 새만금 동서도로 신시도 자전거하이킹 ☛hiking시간 및 거리 : 9:00-20:00(11시간) 50.0km 왕복 100km ☛hiking코스 : 익산서부역송학사거리-목천포-만경강변-새챙이다리-만경정-화포-진봉-망해사-심포항-새만금동서...

도착하여 제주도의 첫발을 내딛습니다. 우선 트럭에 있던 자전거를 모두 내리고 각자의 배낭은 다시 트럭으로 싣고 모두 자전거 하이킹을 시작할 준비를 합니다. 안전조끼 완료~ 선글라스 완료~ 헬멧 완료~ 마스크 완료~ 장갑도 완료 ~ 모두 완료 ~ 준비...

2024/6/16 대아저수지 자전거 하이킹 ☛hiking시간 및 거리 : 8:00-18:00(12시간) 50.0km 왕복 100km ☛hiking코스 : 익산서부역송학사거리-목천포-만경강변자전거도로-삼례비비낙안-신천옥결-봉동-고산-세심정-대아호전망대-고산자연휴양림-귀로 자유인...

🚴4월 1회 야외집회🚴 아름다운 국토종주 자전거길 황산 베랑길 20km 자전거 하이킹 자전거장이 지급됩니다 🚴아침일찍부터 모두 늦지않고 도착합니다 오늘은 자전거타기 기가막힌 날씨입니다 🚴오늘 낙동강 종주길은 5km, 10km 휴게지점까지 멈추지않고 혼자...

♡ 핸드폰 📱 촬영 인물사진모드 로 촬영 야간에 자전거 🚲 라이트로 조명해서 촬영했음 엘리디조명이라 잘 나옴 👍 ♡ 오늘 한강공원에서 포토라인 👍

한강공원 자전거 🚲 하이킹 왔내요