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설계한다고 해요. 증상이 경미하다면 허리에 부담을 줄이기 위해, 수영이나 실내자전거와 같이 체중의 부하가 적은 운동으로...치료를 병행하게 된다고 해요. ​ 하지만 보존적 치료에도 통증이 지속되고 있다면, 풍선이 부착된 의료용 카테터를 꼬리뼈를...

허리 통증을 예방∙관리할 수 있습니다. 이를 위해서는 단백질, 지방을 포함해서 잘 먹어야 하고요. 근육이 뭉치는 것을 막기 위해 가능하다면 사우나, 온찜질 등을 일상적으로 할 것을 권해드립니다. 또한, 허리에 복대를 하고 다니는 분들이 적지...

검색 허용 해제 필수 어제 자전거 열쇠 걸다가 꼬리뼈쪽에 전기온듯이 엄청 큰 통증이 왔거든..? 걸어다닐 수는 있는데 영 안좋은것이 병원을 가보려고 하는데 둘 중 어디가 더 효과적일까?

넓혀 증상이 나아질 수 있다. 한편, 허리 통증을 예방하려면 꾸준한 운동을 통해 허리와 복부의 코어 근육을 강화시켜주는 게...대표적으로 걷기, 자전거, 수영과 같은 유산소 운동은 허리 근육 발달뿐 아니라 체지방을 감소시켜 허리에 전달되는 부하를...