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대전시 동구 자전거연맹건강증진 이라는 일석삼조의 효과를 얻을수있는 자전거의 장점은 자전거 생활을 앞당기는데 큰 기여를...
cafe.daum.net/twowheelshop 랭킹: 13 단계 회원수: 378 개설일: 2009.08.03 -
키 성장 외발자전거 김포시 / 남양주시 교육관 *** **** ****
척추교정 및 척추측만증 예방외발자전거는 치매 예방에 효과적! 정서와 인지기능을 동시에 향상!외발...
cafe.daum.net/winsportclub 랭킹: 1 단계 회원수: 81 개설일: 2015.06.14 -
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실내 자전거 운동 효과 4가지 2024.10.26해당카페글 미리보기
언제든지 즐길 수 있는 운동이죠. 꾸준히 실내 자전거를 타면 우리 몸에 어떤 변화가 생길까요? 지금부터 실내 자전거 운동의 놀라운 효과 4가지를 알아볼까요? 1. 심폐 기능 향상 .youtube.com 심폐 기능 향상 실내 자전거는 유산소 운동의 대표적인 종류...
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자전거 타기 운동 효과 2024.10.03해당카페글 미리보기
당뇨병 및 관절염과 같은 심각한 질병으로부터 보호할 수가 있습니다. 신체 활동 중 자전거 운동을 하면 건강에 좋은 효과가 있습니다. 자전거 타기 운동 효과 자전거는 어린이부터 노년층까지 모든 연령대의 사람들이 즐길 수 있는 좋은 운동입니다. 또한...
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실내자전거 운동효과 2024.11.21해당카페글 미리보기
어제부터 실내자전거 시작했는데.. 유튜브 30분 인터벌 영상 따라해도 땀이 안나요. 장기적으로 보고 5kg 정도만 빼고싶은데 땀이 안나니 효과가 없을듯해서 걱정돼요ㅜ 다리만 아파도 운동 효과 있을까요??
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자전거 운동 놀라운 효과 건강 다이어트 2024.09.28해당카페글 미리보기
자전거 운동의 놀라운 효과: 페달 한 번으로 건강과 다이어트를 동시에! - https://familliehorse.tistory.com/m/181 자전거 운동의 놀라운 효과: 페달 한 번으로 건강과 다이어트를 동시에! 어릴 적 자전거를 타고 동네 한 바퀴를 도는 것이 최고의 모험...
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혈압 낮추는 법 알아봅시다 2024.11.21
저지방 유제품, 생선, 견과류가 포함된 식단은 혈압 조절에 효과적. 칼륨 섭취 늘리기: 바나나, 고구마, 시금치, 아보카도, 콩류...2. 규칙적인 운동 유산소 운동: 걷기, 달리기, 수영, 자전거 타기 등은 심장 기능을 강화하고 혈압을 낮춤. 주 5회, 하루...
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이때싶 끌올하는 역대 올림픽 픽토그램 (+파리 것도 추가!) 2024.07.11
작업에 효과적인 양식으로 픽토그램을 두가지 타입으로 만든 것은 아주 상식적인 행동이었다고 정상참작해줄 수 있지 않을까? 2016 리우 올림픽 특별하게 책잡을 것도 없지만 특별하게 크게 칭찬할 부분도 없는 그저그런 픽토그램… 2014 브라질 월드컵에...
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"아이 XX 힘들어"..욕하면서 운동하면 살 더 빠진다 2023.08.24
리처드 박사팀은 67명의 학생들을 대상으로 욕설이 어떤 효과를 일으키는지에 대한 반응을 실험했다. 학생들은 차가운 얼음물...것이다. 또 다른 실험에서 연구진은 실험 대상자에게 자전거와 아이소메트릭 운동(몸 전체가 아닌 근육만을 움직이게 하는...
