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북해도를시작으로자전거타기
북해도를 시작으로 자전거 타기를 생활화 하면서 삶을 재미나게 하기 위한 방편을 만들기 위함
cafe.daum.net/cabincycle 랭킹: 1 단계 회원수: 17 개설일: 2010.06.01
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자전거 타기 운동 효과 2024.10.03해당카페글 미리보기
자전거 타기 운동 효과 건강을 유지하기 위해서는 신체적 활동이 필수적입니다. 규칙적인 신체 활동은 비만, 심장병, 암, 정신병, 당뇨병 및 관절염과 같은 심각한 질병으로부터 보호할 수가 있습니다. 신체 활동 중 자전거 운동을 하면 건강에 좋은 효과...
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부산에서 무료 자전거 타기 2024.11.19해당카페글 미리보기
부산에서 무료 자전거 타기 탁트이고 경치좋은 광안리 바닷가 길을 무료로 빌린 자전거로 2시간을 휘리릭 돌아 다니다 보니 역이민 첫걸음 카페에 소개를 해야 겠다고 마음을 먹고 게시글에 올려 봅니다 부산에는 현재 11개의 무료 자전거 대여소가 운영...
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제천시, 자전거 타기 릴레이 챌린지 시작! 2024.11.14해당카페글 미리보기
제천시는 지난 13일부터 자전거 타기 릴레이 챌린지를 본격적으로 시작했다. 이번 챌린지는 자전거 보험 제도를 적극 홍보하고, 시민들에게 자전거 이용에 대한 관심을 높이기 위한 행사로, 제천시가 자전거를 타는 문화와 안전한 환경을 제공하기 위해...
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서창 갈대숲 자전거 타기 2024.10.31해당카페글 미리보기
친구와의 만남. 오랜만에 자전거 타기 데이트를 하기로 한다. 서창 갈대숲이 한창 이쁠 시기란다. 서창 자전거 센터를 향해 고고. 신분증을 맡기고 자전거를 대여한다. 예전과 다르게 접수증을 준다. 반납할 때 같이 보여줘야 한단다. 우리와 같은 생각을...
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자전거 타기 도전 2024.10.15해당카페글 미리보기
페달에 발 올려 움직이는데 넘 무섭고 힘들고 ㅠ .. 오늘은 날도 흐리고 1층 주차장에 차들도 별로 없는듯 해서 용기내서 자전거 타기에 도전하려.. 1층에 청소아지매가 놀라서 아이고 몸도 다리도 션찮은 양반이 어떻게 할라고 그러냐며 걱정을 하는 소리...
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혈압 낮추는 법 알아봅시다 2024.11.21
연어, 고등어, 정어리 같은 등 푸른 생선은 심혈관 건강에 좋음. 2. 규칙적인 운동 유산소 운동: 걷기, 달리기, 수영, 자전거 타기 등은 심장 기능을 강화하고 혈압을 낮춤. 주 5회, 하루 30분 이상 권장. 근력 운동: 근육을 강화하면 전반적인 심혈관...