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[0601] 자전거 타기 2024.06.01
24분

table.cafe.daum.net/p/2113891120/319952277567708672 다이어트 결재 요청 | 댓글 1
오늘 아침에 일어나서 자전거타기 완! 2023.12.09
저녁에 한번 더 타야지 다들 화이팅!!!!!

table.cafe.daum.net/p/1005097024/256520789423983360 다이어트 클럽 | 댓글 2
[06.02] 실내자전거 2024.06.02
25분 타긴했는데 오늘은 무릎이 살짝 아프네요 ㅠㅠ 준비운동을 안해서 그런가봅니다

table.cafe.daum.net/p/2113891120/320469160448498944 다이어트 결재 요청 | 댓글 3
혈압 낮추는 법 알아봅시다 2024.11.21
연어, 고등어, 정어리 같은 등 푸른 생선은 심혈관 건강에 좋음. 2. 규칙적인 운동 유산소 운동: 걷기, 달리기, 수영, 자전거 타기 등은 심장 기능을 강화하고 혈압을 낮춤. 주 5회, 하루 30분 이상 권장. 근력 운동: 근육을 강화하면 전반적인 심혈관...

table.cafe.daum.net/p/1641106219/382659181211602176 영양제 잡담 | 댓글 0
[06.03] 저녁 운동 2024.06.03
자전거 타기 26분

table.cafe.daum.net/p/2113891120/320802385700059904 다이어트 결재 요청 | 댓글 3
이번주는 날씨가 춥네 2023.12.13
지난주는 날씨가 따뜻하고 포근해서 자전거 타기 좋았는데 다시 추워졌네 감기 조심하세요

table.cafe.daum.net/p/1019135573/257947834041405184 잡담 | 댓글 0