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크게 7가지가 있었다. 첫 번째는 즐거운 식사였다. 현재 일본 최고령자(115세)인 타츠미후사씨는 요양시설에 누워 지내지만 ‘밥, 아직인가요?’라는 말을 습관처럼 한다. ​ 왕성한 식욕으로 삼시세끼를 즐기면 노쇠 위험이 낮아진다. 두 번째는 따뜻한 집...

사람들의 7가지 습관 정리하화기 성공하는 사람들의 일곱 가지 성공하는 사람들의 일곱 가지 습관 한 큐에 정리하기 성공하는 사람들의 일곱 가지 습관은 70개국에서 2500만 부 이상 판매되었으며 포브스지가 선정한 23 기 가장 영향력 있는 경제경영도서...

생활습관들을 영국 매체 메트로에서 정리한 내용을 토대로 알아보겠습니다. △ 호르몬의 균형이 어긋났다 월경주기나 폐경기에 나타나는 호르몬 변동은 수면을 심각하게 방해할 수 있습니다. 특히 폐경기에는 낮아진 에스트로겐으로 인해 경험하게 되는...

습관 7가지 【名品】 벗♡ 쉼터 幸福 사랑 ◆ 노화는 어떻게 일어날까? 노화란 나이가 들어가면서 몸의 구조와 기능이 점진적으로 퇴화하는 것을 의미한다. 몸의 세포 분화와 증식이 줄어들어 기존의 것을 갉아먹으면서 퇴화를 촉진한다. 겉으로 드러나는...

다른 사람들을 돌보는 것이 외로움에서 빠져나오는 가장 확실한 길이라고 한다. 주미센터에서는 노인들을 대상으로 지역사회...새로운 눈으로 세상 바라보기 이 책은 노인들에게 높은 자존감을 가지고 당당하게 살 것을 제안한다. 그래서 세상을 새로운 눈...

할 7가지 건강에 해(害)로운 습관(習慣)에 대해 소개(紹介)했다. 60세 이후 건강을 지키기 위해서는 기존의 습관들을 바꿔야...60대의 경우 매일 6시간 이하로 잠을 자는 사람은 매일 7시간 잠을 자는 사람보다 치매에 걸릴 확률이 30% 더 높다. 2. 사회적...

가까운 사람들에게 사랑과 연민을 표현하는 것도 일상에서 실천할 수 있는 중요한 습관입니다. 이는 긍정적인 관계를 강화하고, 정서적 지지를 통해 삶의 질을 높이는 데 기여합니다. 8. 건강한 마음가짐 유지 긍정적인 생각 유지: 매일 긍정적인 마음가짐...

사람들의 7가지 습관”에서 스티븐 코비가 강조한 상호 의존의 원리를 완성하기 위한 공공의 승리(public victory)의 요체를 재조명합니다: ◎승-승(win-win)을 생각하라. 이를 위해 상호 혜택이 될 수 있는 해결책을 찾는 것이 필수 요건입니다. ◎먼저...

자제력이 높은 사람들 : 데드라인이 10일 남은 과제를 받으면 그 날 바로 시작. 예를 들어, 다른 다섯개의 하위 항목 점수가 평균 90점이라고 한들, (자신감, 계획성, 책임감, 성취욕, 신중함) 자제력 점수가 2-30점 정도로 낮다면, 비록 전체 평균이 70점...