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샌들을 자주 신으면 족저근막염이 생길 수 있어 주의해야 한다. 덥고 습한 여름이면 많은 사람이 샌들, 슬리퍼 등 발이 노출되는 신발을 신는다. 그러나 이런 신발은 족저근막염을 유발할 수 있어 주의해야 한다. 족저근막염은 발뒤꿈치와 발바닥의 충격을...

[박시복의 힐링 스트레칭5] 발목을 자주 삐거나 발등이 아플 때 약간 무거운 신이나 슬리퍼를 신고 오래 걸은 후에 발등과 발목이 아픈 경우가 있다. 발등의 아픈 부위를 여기저기 눌러보아서 특별히 아픈 부위가 없다면, 대개는 발목을 위로 젖히는 근육...

얼마전 구매하고 두세번?신었어요! 원래 슬리퍼 못 신는 발인데 택 떼고나서 저랑 안맞아서 팔아요! 택배비미포함 23,000원입니다

민영이한테 자주 오던 집밥 사진이 오지 않는 게 아쉬운 거 보면 스몰토크보다 그냥 별로 안 친한 사람과 말하는 게 불편했는 것 같기도 하고 😅 9. 인생 영화 : 비포 선라이즈 아직 인생 영화라 할 것까진 만나지 못 한 것 같지만 기차 여행에 대한 로망을...

아파 스트레칭이 필요했던 시점이라, 버스에서 내려 다리를 풀며 고개를 들어 위를 보니, 별내 휴게소다. 왔었나? 휴식이 끝나고 버스가 출발하자 인솔 대장이 나눠준 안내문을 들고 이번 산행 코스와 주의 사항에 관해 설명하기 전, 먼저 백운산행이...

신으시는데요. ​ 슬리퍼나 샌들은 발과 발목을 제대로 고정해 주지 못하기 때문에 발이 쉽게 피로해지게 됩니다. 특히 비 오는 날은 젖은 바닥 때문에 더욱 쉽게 발에 피로를 느끼게 되는데요. ​ ​ ​ ​ ​ ​ 이러한 피로감이 지속되면 어느 순간 발바닥에 통증이...

비롯해 스트레칭과 스쿼트, 요가 같은 유산소 운동을 해야 한다. 자신의 몸 상태에 맞춰 아령(덤벨)과 역기 등 근력 운동을 하는 것도 좋다. 욕실을 골다공증에 맞게 새로 꾸며라. 화장실, 욕조, 샤워실 옆에 손잡이를 설치하는 게 낙상 사고의 예방에...

다니고 스트레칭 하면서 많이 나아지긴 했는데, 수시로도 해줘야 할 듯. 중간에 센터장님께서 좀 주물러주셨는데, 확실히 손가락 힘 최강자.. 😇 한 번도 맛보지 못한 매운 맛이었다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ감사합니다 2. 어깨 노노 스스로도 인지하는 안 좋은 버릇은...

버려진 슬리퍼를 한쪽씩 주워 들고 환한 웃음 언제까지나 이어지기를 바라며...웃어도 웃는게 아니야 쇄노재 고난의 길 추사(김정희)도 걸었고, 원교(이광사)도 걸었고, 고산(윤선도)도 이 길을 걸었다 추사 선생께서는 대둔산과 두륜산 사이 계곡의...