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◇건강정보 중년 여성에 특히 좋은 풋고추와 잔멸치 폐경기를 겪는 중년 여성은 여성호르몬이 크게 줄면서 각종 건강 위험이 높아진다. 뼈와 혈관을 보호하던 에스트로겐이 사라지면서 골감소증·골다공증, 혈관질환에 걸릴 가능성이 커진다. 음식 조절과...

잔멸치볶음과 고추장 멸치볶음 레시피, 그리고 와 함께하는 요리 여행! ️ 잔멸치볶음과 고추장 멸치볶음은 밥도둑으로 소문난 한국인의 사랑받는 반찬이죠. 짭짤하면서도 고소한 맛이 일품인 잔멸치볶음은 그 자체로도 훌륭한 반찬이지만, 매콤한 고추장...

고추장 멸치볶음과 견과류 잔멸치볶음, 두 가지 모두 맛있는 밑반찬이죠! 1. 고추장 멸치볶음 고추장 멸치볶음은 매콤하면서도 짭짤한 맛이 일품인 밑반찬입니다. 밥반찬으로도 좋고, 술안주로도 손색없죠. 재료: 멸치, 고추장, 간장, 설탕, 다진 마늘...

고추장 멸치볶음 레시피 & 잔멸치볶음 레시피 고소함과 매콤함이 어우러진 밥도둑, 고추장 멸치볶음! 재료: 멸치: 200g (마른 팬에 살짝 볶아 비린내 제거) 고추장: 2큰술 간장: 1큰술 설탕: 1큰술 물엿: 1큰술 다진 마늘: 1큰술 참기름: 1큰술 통깨: 약간...