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잔멸치 볶음 2010.06.21해당카페글 미리보기
베이도록 그리고 진간장 넣어서 마지막 마무리 볶음을 해준다면 잔멸치볶음 끝 - 1분 30초 정도 참 쉽죠잉.. 땅콩이나 호두 등...성장기 아이들 영양섭취를 도울수도 있는 반찬입니다.. 칼로리를 피하고 싶다면 마늘만으로도 깔끔하답니다. 이상 오늘아침...
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잔멸치볶음 만드는법 만들기 레시피 2023.06.11해당카페글 미리보기
잔멸치볶음은 잔멸치를 조림장에 볶아 만든 마른 찬을 말하는 것으로 칼슘의 좋은 급원이 된답니다. 마른 반찬이기 때문에 수분이 적어 오래 두고 먹어도 맛이 변하지 않는 장점이 있습니다. 한번 조리해 두시고 쉽게 꺼내드시는 반찬 만들어 보세요. 1...
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오이 잔멸치 볶음 2005.03.29해당카페글 미리보기
오이잔멸치볶음 칼슘이 풍부한 멸치를 색다르게 오이와 함께 볶아 보세요. 주재료 : 오이1개, 잔멸치200g, 마늘2쪽, 생강1쪽...1큰술, 깨소금·참기름 1/2작은술씩, 식물성식용유 분량 4인분 칼로리 528kcal 요리시간 30분 난이도 중 1. 오이는 소금으로...
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배추잔멸치볶음 2004.11.08해당카페글 미리보기
집에 항상 있는 흔한 재료를 이용해 만들었어요. 아삭한 맛의 배추가 멸÷?맛을 색다르게 합니다. 용량 : 4인분 | 칼로리 : 471Kcal | 조리시간 : 30분 | 난이도 : 중 주재료 : 배춧잎5장, 잔멸치50g, 홍고추·풋고추 1개씩, 참기름1작은술, 통깨·식물성...
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음식별칼로리 『볶음 』 2006.08.14해당카페글 미리보기
1소접시 106.5 곱창볶음 150.5 1소접시 114 닭볶음 147 1소접시 134.6 오리불고기 146 1소접시 102 칠면조볶음 143.3 1소접시 119.5 잔멸치소세지볶음 129.2 1소접시 50.7 김치소세지볶음 127.5 1소접시 100 음식명 [잡체] 칼로리 (kcal) 목측량 분량(g...
