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잘때 다리 쥐 안나게 하는 방법 2024.03.10해당카페글 미리보기
잘때 다리에 쥐가 생기면 수면 품질을 저하시킬 수 있습니다. 다리 쥐는 다리가 저리거나 통증을 유발할 수 있으며 깊은 잠을 방해할 수 있습니다. 이러한 문제를 해결하기 위해 몇 가지 방법을 소개하겠습니다. ## 다리 쥐 예방을 위한 방법 일상 생활...
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다리 잘 붓는 사람이 집에서 조용히 신는 것 2024.02.15해당카페글 미리보기
스타킹을 잘 때 착용하면 오히려 조직이 더욱 압박되면서 부종이 심해질 수 있어 착용하지 않는 것이 좋습니다. 하지정맥류 증상...스타킹과는 다르게 굵은 원사에 가느다란 실을 2~3중으로 감은 원사를 혼합하기 때문에 부위별로 압박이 달라져 다리 통증...
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갑자기 나타난 다리 저림 및 시림 등의 통증! 하지정맥류 증상일 수 있을까? 2024.09.16해당카페글 미리보기
쪽으로만 잘 흐를 수 있도록 도움을 주는 “역류 방지장치”라 할 수 있습니다. https://www.youtube.com/watch?v=bNmu_SVqNuA...약함을 의미하기도 합니다. 혈관이 약하다 보니 서있을 때 판막으로 가해지는 중력의 영향도 강하게 작용하게 되며, 다리를...
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죽을듯한 통증? 자칫 '골든 타임' 놓쳐… 통증이 보내는 위험 신호 5 2024.10.23해당카페글 미리보기
느낄 때, 속쓰림이나 위통으로 잘못 생각해 시간을 지체하는 경우가 많다. 때론 응급구조대나 병원 응급실에 연락해 조치를 취해야 하는 치명적인 심장병인 경우가 종종 있다. ◆ 종아리 통증 잘 알려지지 않는 질병 중 하나로 심부정맥 혈전증에 걸렸을...
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걸을 때 발바닥 뒤꿈치 발등 통증 원인 용천혈 지압 2024.10.25해당카페글 미리보기
취합니다. 다리를 펴고, 발바닥을 위로 향하게 합니다. 2) 지압 한 손의 엄지와 검지로 용천혈을 찾습니다. 용천혈은 左右 대퇴...느낄 정도로 3~5분간 지압합니다. 너무 세게 눌러 통증이 느껴지면 압력을 조절합니다. 3) 반복 반대쪽 발도 같은 방법...
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잘 때 다리 쥐나면 몸에 ‘이런 문제’ 있다? 2023.07.28해당카페글 미리보기
발생하는 때도 있다. 다리 경련 원인은 대부분 ▲전해질 불균형 ▲근육 피로 ▲원활하지 않은 혈액 순환 탓이다. 근육의 수축과 이완에 관여하는 칼슘, 마그네슘 등의 미네랄이 부족하면 전해질 균형이 깨져 다리 경련이 생길 수 있다. 특히 마그네슘이...
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무릎 통증도 중간 체온을 위지 하면 영양분이 균형을 이루어 몸에 모든 분야가 정상적으로 움직인다. 2024.11.04해당카페글 미리보기
했는데 다리가 풀리지 않은 것 같다. 장딴지에 알이 배긴 자리는 오늘도 전혀 풀리지 않고 있는데 계단을 오르고 내려가는데...허리가 상당히 아팠었는데 걷기 운동을 하면서는 허리에 통증이 싹 사라졌는데 운동에 효과가 이렇게 신속한지 이것도 참으로...
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움직일 때마다 아픈 다리 통증, 무심코 넘겨서는 안 되는 이유 2023.03.02해당카페글 미리보기
쥐가 난 것 같은 통증과 저림이 느껴집니다. 시간이 지남에 따라 혈관이 보다 심하게 좁아질 경우에는 휴식할 때조차 통증이 있으며 다리 온도가 차갑고 발가락 색깔이 검게 되며 발의 상처가 잘 낫지 않기 때문에 말단 조직 괴사까지 이어질 수 있습니다...
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다리 하체혈액순환 문제 원인과 증상 예방법 2024.10.25해당카페글 미리보기
순환을 도울 수 있습니다. 언제 병원을 찾아야 할까요? 다리 통증이 심하고 일상생활에 지장을 줄 때 다리가 붓고 붉어지거나 열이 날 때 다리에 상처가 잘 아물지 않을 때 다리에 궤양이 생겼을 때 주의: 위에 제시된 정보는 일반적인 건강 정보이며...
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오른쪽 왼쪽 다리저림 원인 8가지 2024.10.26해당카페글 미리보기
상처가 잘 낫지 않는 등의 증상이 나타납니다. 부위: 주로 발이나 손끝과 같이 말초 부위에 저림이 나타납니다. 7. 비타민 결핍...등의 결핍으로 신경 기능이 저하되어 발생합니다. 증상: 다리 저림과 함께 피로감, 근력 약화 등이 나타납니다. 부위: 전신...