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등 통증 뻐근하고 뭉친 느낌 등이 아플 때 이유 2024.10.24해당카페글 미리보기
및 통증 원인: 오랜 시간 같은 자세 유지: 앉아서 일하는 경우, 특히 컴퓨터 사용 시, 구부정한 자세를 오래 유지하면 등 근육이 긴장되어 통증이 발생할 수 있습니다. 갑작스러운 운동: 평소 운동을 잘 하지 않다가 갑자기 강도 높은 운동을 하거나, 잘못...
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팔꿈치통증 테니스엘보 증상 치료 방법 2024.08.24해당카페글 미리보기
움직일 때 통증: 손목을 구부리거나 펼 때 통증이 나타날 수 있습니다. 밤에 통증: 밤에 잠을 잘 때 팔꿈치 통증으로 인해 잠...엘보의 원인 반복적인 팔 사용: 테니스, 골프, 배드민턴 등 라켓 스포츠를 하는 사람들에게 많이 발생합니다. 무거운 물건...
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등이 아플때] 등 통증에 좋은 단월드 운동법 2024.01.05해당카페글 미리보기
아플때 ] 등 통증에 좋은 단월드 운동법 뇌와 몸을 연결하는 가장 중요한 부위인 척수 기능을 원활하게 하는 뇌체조로써 척수가 원활하게 기능하도록 하는 직접적인 방법은 등뼈 전체를 자극하는 것이 효과적입니다. ☞ 양팔 벌려 다리 넘기기 1. 자리에...
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몸에 멍이 생겨요 멍이 잘 드는 이유 가지 및 멍들었을 때 파스 찜질 등 빼는 법 2024.10.26해당카페글 미리보기
멍이 잘 생깁니다. 약물 복용: 아스피린, 와파린, 헤파린과 같은 특정 약물은 혈액 응고를 방해하여 멍이 더 쉽게 생기도록 합니다. : 혈우병, 백혈병, 혈전증과 같은 특정 은 멍이 더 쉽게 생기도록 합니다. 영양 부족: 비타민 C, 비타민 K와 같은 특정...
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근막통증증후군 치료 사례 : 비행기 착륙 후 생긴 목, 어깨, 등, 옆구리, 흉쇄유돌근의 불편함 2024.11.20해당카페글 미리보기
착륙할 때 출렁하면서 흔들렸고 당시 목과 어깨에 상당한 충격을 받았다고 합니다. 2주 정도 지나니 육안으로 보기에도 목이 삐뚤어지는 게 느껴져 상당히 당혹스러웠다고 합니다. 그러다가 시간이 지나면서 기울어진 목은 정상으로 돌아왔지만 목과 어깨...
![등이 아플때] 등 통증에 좋은 단월드 운동법 이미지](https://search2.kakaocdn.net/argon/130x130_85_c/GwgpQgy77wf)
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안세영 선수에 대한 오해를 푸셨으면 좋겠어요 2024.08.12
부위 통증은 갈수록 심해졌다. 귀국 후 12월 초 다른 병원을 찾아 다시 MRI 촬영을 해봤다. 뜻밖에도 부상은 생각보다 심각했다. 의사는 “나아도 당분간 아픔을 참고 출전할 수밖에 없다”고 말했다. 그렇게 치료를 하면서 2024년 말레이시아 오픈(1월 9...
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암치료 방법의 변화 2024.06.01
작은 통증 조차 없어 환자 만족도가 높다. 전립선암 초기 환자 뿐만 아니라, 남성호르몬 억제 치료를 받아야 하는 환자도 호르몬...진료를 통해 중입자 치료가 효과가 있을 만한 환자를 잘 선별하려고 한다"고 말했다. 예를 들어 폐암 환자 중 폐가 딱딱...
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등 근육 강화의 중요성과 다양한 운동 방법에 대한 종합적인 분석 2023.08.31
자세를 잘 익히기 위해 트레이너나 전문가의 도움을 받거나 온라인 자료를 참고하세요. 중량은 개인의 체력과 경험에 따라 조절...운동을 수행하세요. 이를 통해 모든 부분의 근육을 균등하게 발달시킬 수 있습니다. 편안한 의류와 신발 운동할 때는 편안...
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절대 필요한 상식 2023.07.08
손톱이 깨끗해지고 광택이 난다. 건전지 오래 쓰기 식칼의 등이나 망치, 드라이버로 건전지의 옆면을 4~5차례 두드린 후 다시...발톱이 물러지면서 통증이 멎는다. 이 때 손톱깎기로 깎으면 아프지 않고 잘 깎인다. 새치에 도움되기 젊은 사람들에게...
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건강한 출산을 위한 임산부 걷기 운동! 시기별 주의 사항은? 2023.06.27
허리 통증이 올 수 있기에 바른 자세로 걷는 것이 중요해요. 임산부의 올바른 걷기 자세는? 임신 중기에 접어들어 배가...올바른 걷기 자세가 정말 중요해요. 걸을 때는 키가 커진다는 느낌으로 등을 꼿꼿이 세우고 고개를 바로 세워 7~10미터 전방...
