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등 통증 뻐근하고 뭉친 느낌 등이 아플 때 이유 2024.09.26해당카페글 미리보기
및 통증 원인: 오랜 시간 같은 자세 유지: 앉아서 일하는 경우, 특히 컴퓨터 사용 시, 구부정한 자세를 오래 유지하면 등 근육이 긴장되어 통증이 발생할 수 있습니다. 갑작스러운 운동: 평소 운동을 잘 하지 않다가 갑자기 강도 높은 운동을 하거나, 잘못...
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팔꿈치통증 테니스엘보 증상 치료 방법 2024.08.24해당카페글 미리보기
움직일 때 통증: 손목을 구부리거나 펼 때 통증이 나타날 수 있습니다. 밤에 통증: 밤에 잠을 잘 때 팔꿈치 통증으로 인해 잠...엘보의 원인 반복적인 팔 사용: 테니스, 골프, 배드민턴 등 라켓 스포츠를 하는 사람들에게 많이 발생합니다. 무거운 물건...
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등이 아플때] 등 통증에 좋은 단월드 운동법 2024.01.05해당카페글 미리보기
아플때 ] 등 통증에 좋은 단월드 운동법 뇌와 몸을 연결하는 가장 중요한 부위인 척수 기능을 원활하게 하는 뇌체조로써 척수가 원활하게 기능하도록 하는 직접적인 방법은 등뼈 전체를 자극하는 것이 효과적입니다. ☞ 양팔 벌려 다리 넘기기 1. 자리에...
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몸에 멍이 생겨요 멍이 잘 드는 이유 가지 및 멍들었을 때 파스 찜질 등 빼는 법 2024.07.17해당카페글 미리보기
멍이 잘 생깁니다. 약물 복용: 아스피린, 와파린, 헤파린과 같은 특정 약물은 혈액 응고를 방해하여 멍이 더 쉽게 생기도록 합니다. : 혈우병, 백혈병, 혈전증과 같은 특정 은 멍이 더 쉽게 생기도록 합니다. 영양 부족: 비타민 C, 비타민 K와 같은 특정...
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등 통증 목디스크 대상포진 췌장염 점액낭염 근막통증증후군 통증 2024.09.26해당카페글 미리보기
리뷰 목디스크 "저는 목디스크로 인해 등과 어깨에 심한 통증을 겪었습니다. 밤에 잠을 잘 수 없을 정도였고, 팔을 들어 올리는...있습니다." 대상포진 "저는 대상포진에 걸렸을 때 등에 매우 가려운 발진이 생겼습니다. 발진은 점점 퍼져나갔고, 열도...
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등통증, 얼굴조임, 수면장애로 힘든 50대 후반 전기설비 기사만 보세요 2024.09.16해당카페글 미리보기
50대 후반 전기설비 기사만 보세요 “등통증으로 뻐근하고 결려서 잠도 설치고, 힘들 때는 목과 얼굴까지 올라와서 사회생활에...나니 모든 게 해결되었습니다. 등통증이 없으니 살 거 같네요. 잘 치료해주셔서 감사합니다.” 광진구 구의동에 살면서...
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명치 통증 및 명치가 아픈이유 답답함 아플때 2024.09.26해당카페글 미리보기
소화가 잘 되는 음식을 섭취합니다. 규칙적인 식사: 정해진 시간에 적당량의 음식을 섭취하고, 과식을 피합니다. 스트레스 관리: 요가, 명상 등을 통해 스트레스를 해소하고, 충분한 수면을 취합니다. 약물 치료: 소화제, 제산제 등을 복용하여 증상을...
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관절염 환자, 추울 땐 스트레칭 운동으로 통증 줄여야 2024.10.04해당카페글 미리보기
높여 통증을 잘 느끼게 하고, 혈액순환을 늦추고, 근육경련을 촉진할 수 있다. 관절은 기상전선에 따른 기압의 변화를 감지하고 이에 반응한다. 이시모리 박사는 “기압이 떨어지면 근육과 힘줄이 팽창해 관절에 더 많은 스트레스를 줄 수 있으며, 이 때문...
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걸을 때 발바닥 뒤꿈치 발등 통증 원인 용천혈 지압 2024.09.27해당카페글 미리보기
해소 등의 도 있다고 알려져 있습니다. 2. 용천혈 지압법 용천혈 지압은 간단하고 적인 통증 완화 방법입니다. 다음은 용천혈 지압법의 간단한 방법입니다. 1) 자세 편안한 의자에 앉거나 누워 편안한 자세를 취합니다. 다리를 펴고, 발바닥을 위로 향하게...
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“스트레칭 할 때 통증, 거북목 증후군 아닌 디스크 의심해야” 2024.10.01해당카페글 미리보기
위험이 높아집니다. 따라서 고개를 젖힐 때 통증이 심하거나 특별한 이유 없이 등이나 팔이 아픈 경우에는 디스크를 의심하고...수 있는지도 궁금합니다. 청소년기의 일자목은 잘 관리하면 완치될 수 있는데요. 거북목 증후군의 경우 나이가 들어갈수록...