카페검색 본문
카페글 본문
-
해당카페글 미리보기
-
잘때 심박수가 2024.03.08해당카페글 미리보기
181이었다는데... 왜그랬을까요? 이날은 저녁에 족발과 한잔 하고 잠든 날인데요.. 혹시나 하고 과거 정보를 더 찾아보니 작년 10월에는 200을 찍은 적도 있더군요. 운동해도 150 정도였는데 말이죠~ 모르는게 약인데 알고나니 괜한 걱정이 되는군요..ㅋ...
-
잘때 식은땀이나는이유 잠잘때 땀 날때 도한증 2024.07.16해당카페글 미리보기
있습니다. 스트레스: 스트레스는 교감신경을 활성화시켜 심박수와 혈압을 상승시키고 체온을 높여 땀 분비를 촉진합니다. 만성적...을 유발할 수 있습니다. 부적절한 옷차림: 잠자리에 들 때 너무 두꺼운 옷이나 합성 섬유로 만든 옷을 입으면 체온 조절...
-
잘 때 심박수 100 정도로 높아졌는데 문제있는 거임? 2023.04.22해당카페글 미리보기
오늘 4시간 자고 일어났고 공복홈트함 밥 다 챙겨먹고 지금 잠깐 잠들엇는데 넘 숨차ㅠ 일어나니까 심박수 100넘게 찍혀있고 잘 때도 숨소리 살짝 내면서 잠 꿈 속에서도 너무 숨가빠서 말도 제대로 못했거든 🥺 ㅠㅜ 뭐지
-
해당카페글 미리보기
-
운동할때 심장에 무리가 가지 않게 심박수를 측정해라. 2024.01.15해당카페글 미리보기
최대 심박 수 65%정도의 강도로 운동시 체지방 연소가 잘 이루어진다. [최대 심박 수 = 220 - 나이 ×0.65] 목표 심박 수(60세인...정도의 심박수로 운동하는게 좋다는 이야기이다. 심박 수를 잴 때는 1분간 재기 힘드니까 10초일경우를 계산해서 10...
-
오뱅 공포게임때 저두 심박수 재봤는데 2023.04.10해당카페글 미리보기
줄 때 너무너무 친절하고 스윗하게 알려줘서 쪼금 설렜어요..헤헤 저는 춤에 대해서는 1도 모르는 몸치박치라서 여돌 춤같은거 봐도 따라할 엄두가 안 났었는데 하민이가 차근차근 알려주니까 생각보다 간단했어요~~ 하미니 췽촨감옥에가둬!!!! 아글고...
-
유산소 운동, 다 같지 않다…체지방 잘 타는 속도 따로 있다고? 2024.05.30해당카페글 미리보기
했을 때 지방을 태우는 비율이 높습니다. 태우는 칼로리 중 대부분이 지방인 거예요. 둘째, 운동을 지속하기 좋습니다. 우리가 일주일에 유산소를 두 번 한다면, 고강도 운동보다는 저강도 유산소를 실천할 확률이 높을 거예요. 예를 들어 숨이 찰 정도로...
-
해당카페글 미리보기
-
해당카페글 미리보기