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두통, 어지러움: 심할 경우 두통이나 어지럼증을 느낄 수 있습니다. 식욕부진: 음식을 먹고 싶지 않고, 소화가 잘 안 되는 느낌에 식사를 거르게 됩니다. 급체(소화불량)에 좋은 자세 편안한 자세 유지: 등을 곧게 펴고 편안한 자세를 유지하는 것이...

배를 따뜻하게 하면 소화기관의 긴장을 완화시켜줍니다. 휴식: 충분한 휴식을 취하면 몸이 회복하는 데 도움이 됩니다. 소화가 잘 되는 음식 섭취: 죽, 미음 등 부드러운 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 지압: 합곡혈, 내관혈 등 소화기관과 관련된...

가쁨, 어지러움, 가슴 두근거림 등의 증상이 나타난다. ​ 특히 불안장애 중 하나인 공황장애를 겪는 경우에는 자다가 갑자기 식은땀을 흘리며 호흡곤란이 오는 야간 공황발작을 겪기도 한다. ​ 불안장애는 항우울제와 항불안제 등을 이용해 치료한다. ​ 한편...

퇴근할 때까지 계속 컴퓨터 앞에 앉아 있으면서 자세도 무너졌다고 합니다. 술을 자주 마신다고 합니다. 일단 술을 마시게 되면 목디스크로 인한 신경염과 근막통증증후군이 악화될 수 있어 당분간은 절제를 부탁드렸습니다. 금주가 어렵다면 횟수와 양을...