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종아리 쥐나는 이유 쥐났을때 해결방법은 2024.07.18해당카페글 미리보기
가장 잘 일어나지만 발이나 허벅지에 발생하기도 합니다. 종아리 쥐가 나는 이유는 다음과 같습니다. 전해질 불균형: 칼슘, 마그네슘, 칼륨 등 근육의 수축과 이완에 관여하는 미네랄이 부족하면 다리 경련이 생길 수 있습니다. 특히 마그네슘 부족은 쥐가...
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종아리 쥐날 때 특효혈자리 2024.06.06해당카페글 미리보기
동씨침 종아리 쥐날 때 특효혈자리 무리하게 걷고 운동을 하거나 잠을 잘 못 자거나 시험등으로 스트레스를 많이 받고 긴장을 하면 종아리에 쥐가 나는 경험 한번씩 해보셨을 거에요 저는 고3때 운동도 하나도 안하고 계속 앉아만 있었는데 수능을 3달...
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■11월28일★萬福來★화요일■ ■잘때다리쥐나면=혈액순환~요추관협착증문제■ 2023.11.28해당카페글 미리보기
28일★萬福來★화요일■ ■잘때다리쥐나면=혈액순환~요추관협착증문제■ 질환이원인이아니라면~자기전간단한스트레칭경련을완화...협착증이다 ■스트레칭법■ 두 손으로 벽을 짚고 서서, 왼쪽과 오른쪽 발을 번갈아 뒤로 보내며 종아리 근육을 쭉 늘리는...
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“깜짝이야!” 운전 중 ‘이 곳’에 쥐가 났다?…종아리도 아닌데, 왜? 2024.07.29해당카페글 미리보기
발을 잘 지지해주는 신발을 착용하고, 장시간 운전할 때는 자주 휴식을 취하면서 다리와 발목 스트레칭을 하도록 한다. 탈수로 인한 경련일 수도 있으므로 충분한 수분 섭취도 중요하다. 정강이 근육 경련 자주 발생하면…만성구획증후군 등 의심할 수...
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발가락(발바닥, 종아리) 쥐날 때 해결법 2023.08.24해당카페글 미리보기
이라 혈관이 잘 막힌다. 동맥혈이 다리로 많이 이동하였지만 정맥혈이 오금에서 막혀 심장으로 올려주지 못하니 하지혈관 중...혈관이 확장된 것임)에서 쥐가 난 것이다. 긴 요술풍선을 불 때 제일 약한 곳이 갑자기 부풀어 오르는 것과 같다. 그 곳이...
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잘 때 다리 쥐나면 몸에 ‘이런 문제’ 있다? 2023.07.28해당카페글 미리보기
난다./사진=클립아트코리아 밤에 자는데 자꾸 다리가 떨리고 쥐가 나는 사람들이 있다. 한밤중에 아픈 다리를 부여잡고 잠에서...흔한 증상이다. 종아리 뒤쪽 근육에 가장 잘 일어나지만, 발이나 허벅지에 발생하는 때도 있다. 다리 경련 원인은 대부분...
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잘 때 다리 쥐나면… 몸에 ‘이런 문제’ 있다? 2023.06.13해당카페글 미리보기
스트레칭을 통해 종아리 경련을 완화할 수 있다. 두 손으로 벽을 짚고 서서, 왼쪽과 오른쪽 발을 번갈아 뒤로 보내며 종아리...다리를 쭉 편 다음 한 손으로 발바닥을 잡고 위쪽으로 당긴다. 잘 때 다리 쥐나면… 몸에 ‘이런 문제’ 있다?© 제공: 헬스조선
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종아리에 쥐가 잘나는 왕들 있음? 2023.07.22해당카페글 미리보기
Daum/kakao 검색 허용 [해제] 해주세요. ---------------------------------------------------------------- 요새 잘때 종아리에 쥐나는데 그게 며칠째 통증 있음 ㅜ 평소에 종아리가 타이트해서 다운독자새 할때 잘 안되거든... 혹시 병원을 가야 하거나...
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종아리마사지기 알푸는데 개좋다 2023.10.16해당카페글 미리보기
갔다가 종아리에 알차서 일주일내내 안 풀려밤가지고 밤에 잘때 마다 쥐나서 살토보고 스파알 사가지고 3일 쭉 내리 써주고 오늘...고통스럽게 아픈거 절대아니고 시원한 고통이여 다리에 쥐 잘 생기거나 종아리 알 콕 박혀서 안빠지면 스파알 강강강강...