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#과제＜ 잘 쉬는 기술＞ 2024.07.26해당카페글 미리보기
것은 타인이 나를 재단하지 않는 시간을 보낼 기회, 남의 눈치를 보느라 표정 관리를 해야하는 압박에서 벗어나는 것. 나의 잘 쉬는 기술은 무엇일까? 하루 일과중에 나를 위한 쉼의 시간은 독서,명상, 목욕이다. 명상의 좋은점을 몸으로 느끼게 되고...
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잘쉬는 기술 10가지 2024.08.03해당카페글 미리보기
휴가 다녀 왔어요.휴가는 잘 보내셨습니까? 간혹 쉬어도 쉰 것 같지 않아다는 사람들이 있다 클라우디아 헤먼드의 책 “잘 쉬는 기술”에서 10가지를 제시한다. 적절한 휴식은 일과 삶에 도움을 준다. 10위 나를 돌보는 명상 평정심이라는 궁극의 상태로...
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＜잘 쉬는 기술＞ #휴식 #활력 #행복 2024.04.03해당카페글 미리보기
잘 쉬는 기술：어떻게 쉬어야 할지 모르는 사람들을 위한 최고의 휴식법 10가지 클라우디아 해먼드, 오수원 우리는 더 쉬고 싶고, 더 쉴 수 있고, 아마 생각보다 더 쉬고 있을 수도 있다 하지만 확실한 것은 '쉬고 있다는 느낌을 받지 못한다'는 것이다...
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잘 쉬는 기술 2023.09.13해당카페글 미리보기
https://naver.me/xDj34pco [최재식의 놀고 쉬고 일하고] 잘 쉬는 기술 - 글로벌경제신문 자신의 몸과 마음을 편하고 쾌적하게 하는 것이 휴식이다. 한자를 들여다보면, 사람이 나무에 기대어(休) 자연스럽게 마음을 내려놓고 있는(息) 모양새다. 이처럼...
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덜 지치고 더 빨리 회복하기 위한 쉬는 기술 - 니시다 마사키 지음 ** 2024.04.21해당카페글 미리보기
정리 정돈은 작은 성취감과 개운함을 안겨 줍니다. 3장 좋은 습관이 좋은 컨디션을 만듭니다 : 몸이 쉬는 기술 ㅇ 제때 식사하고 제때 운동해야 잘 잡니다 ㅇ 근육을 이완해 불안증을 잠재우세요 4장 삶의 균형을 잡아야 멀리 갑니다 : 내 삶을 되찾는...
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[판&톡] 네이트판을 뜨겁게 달군 전설의 '설리녀' 4편 2023.04.18
박유천이였는데 쉬는시간마다 항상 보람이가 왔음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그래서 나랑 유천이랑 보람이랑 떠들고 있으면 설리녀는 "ㅎㅎ뭐해~~??재밌어 보인당!!" 하면서 박유천 책상에 걸터앉음 ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ똥냄새나게 개년잌...