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공부하다 졸릴 때 잠깨는 방법 10가지 + 아침잠 깨는 방법 팁 1. 자극적인 음악 듣기 mindpatting.inclass. 집중력 향상 음악 팁: 좋아하는 노래를 틀어보세요. 가사가 없는 음악이 더 효과적입니다. 볼륨을 너무 높게 틀지 않도록 주의하세요. 2. 얼굴...

한시간도 못 잠… 머리 깨질거같고 너무 비몽사몽해 줃을거같음 3시 퇴근인데ㅠ 하 힘들어

오늘은 잠 깨는 방법에 대해 소개해드리겠습니다 ~~~! 1. 감각 자극하기 감각을 깨우는 것은 잠에서 깨는 가장 쉬운 방법이라고 하는데요! 차가운 물을 마시거나 밝은 빛을 보면 잠에을 깨는 데 도움이 된다고 합니다 2. 음식 섭취 식사를 거르게 되면...

인간의 각성 시스템은 눈의 위치와 연결되어 있어서 졸음을 깨고 싶을때 턱을 약간 당기고 천장 쪽으로 눈을 올려다 보면 잠이 깬다네요! 방금 너무 졸렸는데 해봤더니 효과 있는 것 같습니다 대장, 카롱님들 오늘 무사히 보내시고 좋은 주말 보내십쇼...