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이미지 명상1 2024.02.28해당카페글 미리보기
비행기 모드로 설정했습니다. 당신은 명상적인 타로 연습에 분위기를 조성하기 위해 어떤 도구나 신성한 물건을 포함시키고...결정했습니다. 에센셜 오일을 디퓨징하거나 손목이나 목에 한 방울씩 발라도 좋습니다. 잠재적인 피부 자극을 방지하려면 선택...
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자기 전에 하지 말아야 할 20가지 2023.05.13해당카페글 미리보기
페퍼민트나 카모마일 품종과 같이 "허브차"로 분류된 음료는 아마도 카페인이 없을 것이라고 Grandner는 말했습니다. 그러나...대신 다음을 시도하십시오. 밤에는 좋아하는 카페인 차를 즐길 수 있습니다. 티백을 뜨거운 물 한 컵에 담갔다가 버리고...
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습관만 바꿔도 살이 빠진다 2023.01.19해당카페글 미리보기
차분한 음악을 듣거나 독서를 하는 게 더 좋습니다. 3. 방안 온도를 낮춰라 저녁 무렵 신진대사를 촉진하기 위해서는 방안 온도...좋습니다. 기온이 너무 따뜻한 것보다는 살짝 선선한 편이 잠들기에는 좋습니다. 침실 온도를 낮추면 우리의 몸은 체온을...
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불면증… 습관 바꿔볼까?수면제는 단기간만 사용해야 2022.10.03해당카페글 미리보기
밤에 카모마일 차나 따뜻한 우유 한 잔을 마시면 도움이 될 수 있다. 취침 몇 시간 전부터 물을 마시지 말자 물을 너무 많이 마시면 푹 자는 데 방해받을 수 있다. 만약 밤새 소변을 보기 위해 너무 자주 일어난다면, 다른 문제가 있다는 징후일 수...
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7년만의 엠티 후기... 2011.04.04해당카페글 미리보기
흔들리는 차안에서 쓰려니 글씨가 막 살아서 기어다니려고 했지만.....들뜬맘에 다들 열심히 적었답니다....그 노트에는 엠티 출발부터 마지막까지 일정이 자세히 인쇄되어 있었고 한마디씩 적을수 있는 메모페이지가 여러장....표지도 예쁘고 깔끔하게...
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저에 김영모의고사 첫점수 28점 (학교다니면서 편입비법,잠 줄이는 방법, 편입공부시 꼭 지켜야할 것)꼭읽으세요. 2006.11.03해당카페글 미리보기
좋아하는 음악을 들으며 전 따로 싸온 귤을 까먹으면서 어휘를 외웠습니다. 오전 11시에 앰디스터디가 있었기 때문에 한두시간...고픕니다. 그러나 점심은 절대 과식을 하면 안됩니다. 한번 과식하면 그날 하루가 졸리고 피곤합니다. 식사시간에 너무많은...
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또 다시 찾아온 우울모드.... . 2005.08.18해당카페글 미리보기
오래전.... 그러니까 제가 대딩 초년병 시절, 처음으로 의미(?) 깃든 이별을 하곤 늘 찾던 카페에서 즐겨 듣던 곡이 하나 있었습니다. [신 윤식]씨의 [슬픈 토요일]이란 노래였져. 가사 중에 이런 구절이 있습니다. -당신이 타인이 될 때 난 멍청히 앉아만...
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쓰다가 길을 잃어버린 CSI 후기 2010.01.29해당카페글 미리보기
어제 잠들기전 모두 같이 아침먹자..... 요가도 하자 약속했는데 아마 밤새 춤추고 아침에 늦게 일어나는 사람들이 대부분인지라 아침 요가 클래스가 취소가 되었더군요... 모두 8시 정각에 로버트같이 바딱 일어나 고양이 세수조차 외면하고 바로 식당...
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피부 좋아지는 숙면의 비밀 2012.04.29해당카페글 미리보기
체온차가 생겨 숙면도가 높아진다는 것이다. 잠들기 전, 목욕이나 스트레칭으로 신체를 따뜻하게 한 후 침대에 누워 신경을 진정...숙면에 효과적인 허브티로는 캐모마일, 라벤더가 대표적. 허브티 대신 벌꿀차를 한 잔 마시는 것도 좋다. 벌꿀의 단맛이...
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스무살의 일기 + 백문백답 2011.05.17해당카페글 미리보기
한잔하면서 위로해줄 수 있는 그런 아내가 되고싶어. 씻고나서 잠자리에들때면 내가 팔베개해서 재워줄꺼야 . 어머 너무 부끄러워 미칠것같애 백문백답은 뭔가 그냥 해보고싶었어요 ㅋㅋ 첫번째 주제: I am 1. 나를 한마디로 말한다면 : 한량 2. 지금 옷...