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https://mobile.hidoc.co.kr/healthstory/news/C0000924403 잠 못 자는 노인, 매일 ‘이것’ 섭취하면 도움돼…치매 예방 효과까지? ㅣ일본 츠쿠바대 연구팀, 60~85세 경도인지장애 환자 99명 임상ㅣ말차, 인지기능 및 수면 질 개선 효과ㅣ말차 섭취가...

자면 치매 예방에도 도움이 되지 않을까. 《신경학 연보(Annals of Neurology)》에 발표된 연구에 따르면 불면증에 대한 일반적인 치료제인 수보렉산트를 복용하면 알츠하이머병에 축적되는 두 가지 단백질인 아밀로이드 베타와 타우가 감소하는 것으로...

함께 자는 아내를 주먹으로 때리기도 했다. 단순한 불면증은 아닌 것 같았다. 검사 후 렘수면행동장애 진단이 떨어졌다. 렘수면은 하루에 3∼5회 반복된다. 이때 안구가 급속히 움직여서 렘(REM·Rapid Eye Movement)수면이라 부른다. 렘수면일 때의 뇌파...

조사할 계획이다. 악몽과 인지 저하, 치매의 관계 악몽과 인지 저하, 그리고 치매. 언뜻 보면 그 연결고리가 매우 부실해보인다...놓고 보는 건 쉽지 않은 일이다. 다만, 꿈은 잠을 자는 중에 이루어지는 것이기 때문에, 수면을 중점에 둔다면 가설을...

배우는 일이 더 어려워질 수 있다. 중년의 만성 수면 부족은 치매 및 알츠하이머병 발병률 증가와 관련이 있다. 또 신진대사를...수 있다. 전문가들은 건강한 수면을 위해 일상생활에서 잠 잘 자는 것을 최우선으로 놓는 자세가 필요하다고 제안한다. 필요...

초조하다 -잠이 오지 않는다 -외출이 귀찮아진다 -취미에 즐거움을 느끼지 않게 된다. -건망증이 늘었다 -똑같은 말을 몇 번이나...위통 생활습관병(성인병)은 치매의 적이다 ③당뇨병은 치매 가능성을 두 배나 높인다 당뇨병은 치매에 걸릴 가능성을 두...

우선 잠에서 깨어나면 팔을 머리위로 쭉 뻗치면서 기지개를 길게 한다. 02. 그리고 손바닥 빠르게 비벼 열감을 느끼면 양손바닥으로 얼굴을 세수하듯이 마찰하며 기분좋은 느낌을 느낀다. 03. 이제 이불을 박차고 일어나서, 새로운 하루가 시작된 것에...

비만, 심장병 및 우울증을 포함한 다양한 만성 질환의 위험을 줄이기 위해 매일 밤 7~9시간의 수면을 취할 것을 권장한다. 잠을 자는 동안 뇌는 기억을 처리하고, 통합하며 독소를 제거한다. 수면의 질이 떨어지면, 인지 기능이 저하되고, 치매에 걸릴...

ㅊㅊ ㄷㅋ 수면의 중요성 어느정도냐면 - 5~6시간 이하로 자는게 돌연사의 지름길임(여기에 운동과 사우나를 더하면 더욱...6시간 이하로 자면 인지기능 저하됨 - 6시간 이하 수면시 치매 발병확률 30% 증가(7시간 수면 대비) 공포조장트윗 맞고 잠 자라...