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긴장 풀려서?? ㄹㅇ 쿨쿨띠하게 되

위해 에너지를 충전하는 데 필요한 것입니다. 하지만 잠이 오지 않는다면 어떻게 해야 할까요? 이번 포스트에서는 잠이 안 오는 이유와 불면증의 원인, 그리고 불면증을 치료하기 위한 방법과 불면증에 좋은 차 5가지를 추천해드리겠습니다. ## 잠이 안...

새 나의 수면을 방해하는 영양제는 무엇이 있을까. [사진= 게티이미지뱅크] 건강을 챙기려고 먹은 영양제 때문에 오히려 잠이 안 온다? 그럴 수 있다. 모든 사람이 겪는 문제는 아니지만, 대개 에너지를 생성하거나 대사를 돕는 성분을 저녁 늦게 먹으면...

피곤한데 잠이 안 오는 이유는 다음과 관련이 있다고 합니다. 1. 생물학적 리듬의 깨짐 2. 스트레스와 걱정 3. 자기 전에 휴대폰 등과 같은 전자 장비를 보는 것 4. 낮잠을 90분 넘게 자는 것 5. 자기 1시간 전에 격렬하게 운동하는 것 6. 카페인과 니코틴...

네, 잠이 안오는 이유는 다양합니다. 가장 흔한 이유는 다음과 같습니다. 스트레스 불안 우울증 과민성 장증후군 수면 무호흡증 기면증 약물 부작용 수면 장애 환경적 요인(조명, 소음, 온도) 잠이 안오는 경우, 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다...

검색 허용 해제 필수 직장인도 아닌데 아침 7시 일어났다구요…

잠이 계속 오는 이유 극복방법 인포팁 따뜻한 봄철이 오면서 자꾸만 잠이 쏟아지고 피로감이 지속되는 걸 경험한다는 이들이 많습니다. 이 경우 가장 먼저 의심해보는 것이 춘곤증이나 식곤증인데요. 하지만 몇 달 째 계속되는 피로감으로 인해 무기력감이...

자면 얼어 죽는다는 말도 있다. 그 상태로 잠이 들면 체온을 빼앗겨 목숨을 잃을 수 있기 때문이다. 그렇다면 추울 때 잠이 오는 이유는 무엇일까? 추운 곳에 오래 있을 때 잠이 오는 것은 실제로 졸려서가 아니라 의식을 잃는 과정이다. 우리 몸은 더운...