카페검색 본문
카페글 본문
-
서울 잠실 달리기레슨 웰스피드 (선수훈련일지) 2023.07.13해당카페글 미리보기
훈련을 실시합니다. 그리고 무동력 런닝머신에서 달리기 자세 훈련으로 왕복달리기에서 보였던 잘못된 자세를 수정합니다...지도경력 10년이상의 노하우로 선수들의 발전에 도움을 드리겠습니다. 단체레슨 (90분) 토요일 오후6시 일요일 오전9시, 3시 10회...
-
인제 트레일런닝 대회 : 9월15 - 16 일 ( 대회 ) 2018.07.30해당카페글 미리보기
goo.gl/KoCRRQ 참가비 : 100,000 원 방동약수 - 방태산 - 미산리로 이어지는 좋은 코스입니다. ( 아침가리골 옆 산 줄기 ) 9 월 15 일 ( 토요일) 오후 3 시 잠실에서 출발하는 셔틀버스로 이용 인제 상남 체육공원 체육관에서 1 박 - 각자 알아서 개인...
-
2009년 9월 3일 잠실보조경기 운동장의 모습(후기) 2009.09.04해당카페글 미리보기
2009년 9월 3일 목요일 맑음 구름 한점없는 높고 푸른 쾌청한 날씨는 가을이 이미 우리곁에 슬며시 다가와 있는 느낌이다. 아침저녁으로 가을분위기가 물씬 풍기지만 한낮에는 아직도 뜨거운 태양은 열심히 가을 걷이를 위해 땀흘리고 있는 농부들의 마음...
-
해당카페글 미리보기
-
2024년 21주차 훈련계획 2024.05.19해당카페글 미리보기
훈련(잠실수중보) 05:30 한강수영(1.5k) 06:40 싸이클 덕풍교왕복(35K) 07:50 런닝 탄천합수부왕복×2(10k) 09:00 훈련종료 ☞5/26(일) 공식훈련 대치유수지공원(0600)~압구정모임터 왕복 리커버리런 ★★★ 참석자는 댓글 또는 단톡방에 참석 여부 게시...
-
France , Saint Denis , Stade de France (4) [Stadium Tour 2024.03.12] 2024.03.31해당카페글 미리보기
한 적이 있었는데 깜누가 축구전용경기장이서 그랬는지 잠실주경기장보다는 한참 작아보였던 게 기억나네요.. 해설자와 몇 가지...알게 된 사실 2가지 첫째는 올림픽 규격에 맞추어 400m 런닝 트랙에 8개의 레인을 갖추게 될 것이라는 점 (예전에도 8...
-
안양마라톤클럽 애주가 연혁 2024.04.29해당카페글 미리보기
경기장- 잠실종합운동장 종목:풀 48명 ,자봉11명 특기사항: 첫풀 김영도3:31:27 김창준3:26:29 도현우3:11:26 조원용 3:41:44 2023년11월19일 : 창립22주년 기념 정기산행 ◈집합장소: 인덕원교 다리밑 쌍개울에서 인덕원방향 4km지점 ◈1코스(4시간30...
-
2009년 런닝아카데미 진행과정 2009.12.03해당카페글 미리보기
뚝방길 2009 여성모임(4) 1. 모임일자 : 2009년 9월 26일. 토요훈련후 2. 모임장소 : 충무로 나주집 3. 모임주관 : 임순희 여성...2009년 11월 1일 일요일. 오전 8시 출발 3. 대회장소 : 잠실종합운동장 2009년 클럽 정기총회 및 10기님 수료식 1.행 사 명...
-
런닝머신으로 인터벌 흉내내기. 2011.12.01해당카페글 미리보기
서울 잠실). 10km 38분53초 (5km 19분21초). 3km 정도의 몸풀기 후에 대회 참가 함. 비가 내려서 생각보다 뛰기 힘들었고, 발목의 부상도 여전해서 힘차게 달릴수가 없었다. 07일 오후5시30분 마산대학헬스장. 보강운동 50분간. 08일 아침6시50분 마산대학...
-
‘김정은 대변인’ 역할한 문재인 vs ‘이승만·박정희’ 잇는 윤석열 2023.07.09해당카페글 미리보기
듣고 런닝 셔츠 바람으로 바깥에서 놀다가 얼어죽으라는 말입니다. 지금 한국인들은 냉전적 사고방식과 그 냉전을 극복하는 자유통일 의지를 동시에 가져야 됩니다.” 그는 “한국 사람에게 ‘냉전적 사고 방식을 버리라’ 는 말은 ‘자살 또는 자폭하고...