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밤에 잠이 안올때 잠잘오는 방법 2024.10.25해당카페글 미리보기
밤에 잠이 안 올 때 숙면을 위한 다양한 방법들 잠 못 이루는 밤, 편안한 잠을 위한 다양한 방법들을 소개해 드릴게요. 과 함께 더욱 자세한 설명을 확인해 보세요! stockcake.com person meditating in a serene room 수면 환경 개선하기 어둡고 조용한...
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열대야 잠못드는 밤 잠 잘오는방법 공개 2024.08.24해당카페글 미리보기
때문에 잠 못 이루는 밤, 너무 괴롭지 않나요? 밤잠 설치는 건 건강에도 좋지 않은 영향을 미치는데요. 열대야를 이겨내고 숙면을 취할 수 있도록 도와줄 꿀팁들을 알려드릴게요. 1. 쾌적한 잠자리 환경 만들기 시원한 실내 온도 유지: 에어컨을 활용하여...
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멜라토닌 잠잘오는 방법, 음식 알아보기 2024.08.25해당카페글 미리보기
멜라토닌, 숙면을 위한 지름길? 음식과 함께 알아보는 숙면 방법 멜라토닌은 흔히 ‘잠의 호르몬’이라고 불리며, 밤이 되면 뇌...많습니다. 멜라토닌, 왜 중요할까요? 멜라토닌은 단순히 잠을 오게 하는 것을 넘어 우리 몸의 다양한 기능에 관여합니다...
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열대야 잠잘오는 방법 멜라토닌 늘리는 법 2024.08.24해당카페글 미리보기
시 내성이 생길 수 있으므로 주의해야 합니다. 마무리 열대야로 인해 숙면을 취하기 어렵다면, 위에 제시된 방법들을 꾸준히 실천하여 건강한 잠을 취하도록 노력해 보세요. 숙면은 건강한 삶을 유지하는 데 필수적인 요소입니다. 궁금한 점이 있다면 언제...
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불면증 종류 스트레스성 불면증 극복방법 좋은 음식 잠잘오는법 2024.10.26해당카페글 미리보기
단순히 잠을 잘 수 없는 것을 넘어 일상생활에도 지장을 초래할 수 있는 심각한 문제입니다. 불면증에는 다양한 원인이 있지만, 그 중에서도 스트레스는 가장 흔한 요인 중 하나입니다. 스트레스를 받으면 뇌에서 코티솔이라는 호르몬이 분비됩니다...
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한포진 피부과 간 후기(치료방법 있음) 2023.12.04
나았던 것 잠오는 성분도 꾸준히 먹으면 잠 안 오거든요(알레르기 약도 자주 먹으면 잠 오는 증상 줄어드는 거처럼) 그래서 이제 잠이 안 오기 시작하면서 + 또 늦게 잠 = > 다시 심해짐 물론 약 아예 안 먹을 때처럼 심해지는 건 아니였지만 간지러움...
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수면 장애ㅠ 2024.02.29
몸은 피곤한데 잠은 안오는거 불면증 맞지? 휴 직장도 힘든데 너무 속상하다 스트레스가 수면을 방해하는 건가? 술 먹으면 잠은 오긴 하는데 푹 잔 느낌이 안들어서 피하고 있어 좋은 방법 없을까????????
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신혼집의 악몽 2(?) 2024.06.16
들려 오는 날이 시작되었습니다 바로 굿을 하는지 엄청나게 들려오는 요란한 소음(?)은 바로 징 을 치는 소리 였습니다. 꽹과리는 소리가 비교적 요란하고 작았지만 제 기억으로 그당시 들리는 소리는 그렇게 요란하고 쨍쨍(?) 거리는 높은 소리가 아니라...
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시골동네 무당할머니 시리즈2 2023.07.21
좋은방법임 물론 난 전문가가 아니므로 전문가를 찾는거도 좋음 하지만 병원이 제일 먼저라는 거 잊지 않았으면 좋겠음 --------‐------------------ 귀명(鬼名) 이라는 게 있음 문자 그대로 귀신이 지어준 이름으로서 실제론 귀신이 지어주는 이름이...
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공포영화 추천 2023.04.25
비 오는 어느 날 종이배를 들고 나간 동생이 사라졌다. 형 빌은 ‘루저 클럽’ 친구들과 함께 동생을 찾아 나서고, 27년마다...불명의 대상을 불러내기 위해 케이티의 반대에도 불구하고, 다양한 방법을 시도하며 촬영을 멈추지 않는다. 그들이 잠든 사이...
