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공부하다 졸릴때 잠깨는 방법, 아침잠 깨는법 10가지 2024.07.17해당카페글 미리보기
공부하다 졸릴 때 잠깨는 방법 10가지 + 아침잠 깨는 방법 팁 1. 자극적인 음악 듣기 mindpatting.inclass. 팁: 좋아하는 노래를 틀어보세요. 가사가 없는 음악이 더 적입니다. 볼륨을 너무 높게 틀지 않도록 주의하세요. 2. 얼굴 씻기 kormedi.com 팁...
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잠안올때 잠잘자는법 6가지 2024.07.16해당카페글 미리보기
잠안 올 때 잠잘 수 있는 6가지 방법 잠을 잘 못 자는 것은 정신적, 육체적 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 다음은 잠안 올 때 잠잘 수 있는 6가지 방법입니다. 1. 규칙적인 수면 패턴 유지 매일 같은 시간에 잠자리에 들고 일어나도록 노력하십시오...
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잠 안올때 잠 잘오는법 (차, 음식) 2024.07.16해당카페글 미리보기
開! 잠 못 이루는 밤, 천둥번개처럼 뇌를 치고 가는 생각들... 충분한 휴식은 건강과 활력의 근본이라는 사실을 누구보다 잘 아는 당신! 오늘은 바로 지금, 꿀잠 향하는 비법 3가지를 소개합니다! ✨ 1. 꿀잠 향기로 객도를 홀리는 아로마테라피...
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잠 잘오는법 쉬운방법 잠 안올때 해결했어요 2024.07.17해당카페글 미리보기
오는 법, 3일 만에 완벽 정복! 잠 못 이루는 고통, 누구나 한 번쯤은 경험했을 거예요. 하지만 걱정하지 마세요! 오늘은 여러분의 숙면을 위한 꿀팁 3가지를 소개합니다. 3일 만에 완벽 정복 가능! 지금 바로 따라해 보세요. 1. 규칙적인 생활, 꿀잠의...
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밤에 잠이 안올때 불면증 증세 극복법 불면증에 좋은 음식 잠잘오는법 2024.07.18해당카페글 미리보기
밤에 잠이 안 올 때, 꿀잠을 위한 5가지 비법! 현대인의 고민 중 하나라 할 수 있는 불면증. 잠 못 이루는 밤은 정말 고통스럽ですよね. 충분한 수면은 건강과 활력의 기본이지만, 스트레스, 불규칙한 생활 습관, 카페인 섭취 등 다양한 요인으로 인해...
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밤에 잠이 안올때 잠 잘오는법 잠이 안와요 잠을 못 자요 잘자는법 수면부족 두통 2024.07.17해당카페글 미리보기
꿀잠 자는 비법大公開! 요즘 밤에 잠이 안와서 고생하시나요? 충분한 수면은 건강과 활력의 필수 요소이지만, 현대인의 바쁜 생활 속에서 꾸준히 7-8시간 수면을 취하는 것은 쉽지 않죠. 저도 과거에는 밤에 輾辗 반측하며 잠 못 이루는 밤을 많이...
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잠이 안올때 2024.07.20해당카페글 미리보기
수가 없는 것이 현실이다. 그러나 문제가 있으면 해답은 있는 법이다. 수면제(睡眠劑) 없이 1분 안에 잠드는 놀라운 비법을 공개하니 잘 활용하시고 많이 전달하시기 바란다. 잠을 잘 시간(時間)이 될 때, 스트레스 때문에 잠들기 어려울 수 있다.생활 속...
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잠이 안 올 때의 이유와 대처법 2024.05.14해당카페글 미리보기
건강 문제 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 이번 블로그에서는 잠이 안 올 때의 이유와 대처법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. ## 잠이 안 오는 이유 잠이 안 오는 이유는 다양합니다. 스트레스, 신체적 건강 문제, 생활 패턴의 변화 등...
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불면증 원인 잠안올때 호흡법 음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
잠들 때 도움이 되는 호흡법과 음식에 대해 자세히 알아보겠습니다. 또한, 불면증을 극복하기 위한 실제 리뷰도 함께 소개하여, 여러분의 숙면을 위한 도움이 되기를 바랍니다. 1. 불면증의 원인 불면증의 원인은 복합적이며, 생리적, 심리적, 환경적 요인...
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춘곤증 vs 식곤증 원인 및 졸릴때 잠깨는법 5가지 2024.07.16해당카페글 미리보기
잡힌 식단, 햇빛 노출 적당량의 식사, 탄수화물 섭취 조절, 식사 후 가벼운 운동, 충분한 수분 섭취 Sheets로 내보내기 2. 졸릴 때 잠깨는 5가지 방법 2.1 가벼운 운동 걷기, 스트레칭, 제자리 뛰기 등 가벼운 운동은 혈액 순환을 촉진하여 졸음을 쫓아...