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“잠 많이 자면 덜 피곤할 것 같은데”…너무 오래 자도 문제? 2023.11.19해당카페글 미리보기
우리 몸과 마음이 쉬고, 회복될 수 있는 시간이 길면 더 좋은 건 아닐까? 결론부터 말하면 답은 ‘아니다’이다. 잠을 너무 많이 자면 건강에 오히려 해로울 뿐 아니라 우리 몸에 이상이 있다는 의미일 수 있으므로 주의를 기울이는 게 좋다. 너무 많이...
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‘이렇게’ 자면 당뇨병 위험 높아진다[밀당365] 2024.03.27해당카페글 미리보기
이렇게’ 자면 당뇨병 위험 높아진다[밀당365]© 제공: 헬스조선 잠을 자는 방식은 크게 네 가지로 나뉘며 일부 수면 방식은 암이나 당뇨병, 우울증 등 다양한 질환 발병 위험을 높인다는 연구 결과가 나왔다. 미국 펜실베니아 주립대 인간 발달 및 가족학...
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산모의 잠 못 이루는 밤은 노화 가속화와 관련이 있다 2024.04.11해당카페글 미리보기
출생 후 첫 6개월 동안 잠을 너무 적게 자면 여성의 '생물학적 연령'이 3~7년 더 늘어날 수 있습니다. 건강 2021년 8월 9일 프란...그것은 24시간 내내 진행되는 모험입니다. 신생아를 돌보면서 산모는 잠 못 이루는 밤을 많이 보내야 합니다. 그러나...
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살을 빼고 싶다면 잠부터 잘자라 2024.03.05해당카페글 미리보기
잠을 못 자면 밤에 분비되는 성장호르몬이 줄어들어 지방을 분해하지 못하고 축적되어 성장기능이 저하될수도 있다 하지만 잠을 너무 많이 자도 살이 찔 위험이 높다 코골이가 심하거나 수면무호흡증 같은 증상이 있을경우 잠의 질이 나빠져 아침에...
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개황당하네 운동 부족한 사람이 많이 자면 일찍 죽는다 | 중앙일보 2023.06.19
https://www.joongang.co.kr/article/20683678#home 운동 부족한 사람이 많이 자면 일찍 죽는다 | 중앙일보 잠은 보약이지만, 너무 많은 잠은 독약일 수 있다.지난해 데일리메일의 보도에 따르면 운동 부족인 사람이 하루에 9시간 이상 자는 건 담배·술...
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레딧 2줄 괴담6 2023.08.14
두고 자면 귀신이 앉는다는건 순 거짓말이다. 귀신은 그림자가 없다는데 저건 있잖아. 12. 어두운 밤에 날 따라오는 소리가...울지 않았어. 할아버지만 빼고 말이야. 16. 엄마는 밤에 잠을 이루지 못하는 저를 위해 "아빠가 하늘 위에서 언제나 지켜보고...