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이거의 반복이야 하.. 한번자면 9시간은 자는듯

출처: https://n.news.naver.com/article/296/0000071524?sid=103 "잠 많이 자면 덜 피곤할 것 같은데"...너무 오래 자도 문제? 건강 유지와 개선에 필수인 '잠', 잠을 제대로 잘 자지 못하면 몸 곳곳에 이상 신호가 나타날 뿐 아니라 정신 건강까지 큰...

이렇게’ 자면 당뇨병 위험 높아진다[밀당365]© 제공: 헬스조선 잠을 자는 방식은 크게 네 가지로 나뉘며 일부 수면 방식은 암이나 당뇨병, 우울증 등 다양한 질환 발병 위험을 높인다는 연구 결과가 나왔다. 미국 펜실베니아 주립대 인간 발달 및 가족학...

우리 몸과 마음이 쉬고, 회복될 수 있는 시간이 길면 더 좋은 건 아닐까? 결론부터 말하면 답은 ‘아니다’이다. 잠을 너무 많이 자면 건강에 오히려 해로울 뿐 아니라 우리 몸에 이상이 있다는 의미일 수 있으므로 주의를 기울이는 게 좋다. 너무 많이...

18%, 긴 수면 그룹에서는 31%가 미세혈관 손상을 경험했다. 수면 시간에 따른 미세혈관 손상 위험은 잠을 너무 적게 자면 2.6배, 잠을 너무 많이 자면 2.3배 높은 것이다. 이러한 연관성은 연령이 증가할수록 더욱 두드러졌다. 62세 미만 환자에서 짧은...

위해 충분한 시간의 숙면은 반드시 필요하다. 하지만 과도한 잠은 오히려 건강에 악영향을 미칠 수 있다. 과도한 수면이 유발할...의학적 근거와 함께 소개한다. ◇심장질환 ◇ 너무 많이 자면 심장질환에 걸릴 위험이 커진다. 영국 맥매스터대학 및...

오히려 머리가아픈데 이거 저만 이런거임?

이야기가 많이 전해온다. 요컨대 인간의 본성이 존경해야 정신이 깨어난다. 정신을 깨달은 사람을 온전히 존경하면, 자신의 정신이 꺠어난다는 말이다. 이것이 정신이고 인간의 본성이다. 셋째, 이것이 화두를 드는 이유, 방법이다. 화두는 궁금한 무엇...

잠 많이 자는 병, 과다수면: 원인과 극복 방법 잠이 너무 많아 고민이신가요? 밤에 충분히 잠을 잤는데도 낮에 졸음이 쏟아지고, 피곤함을 느끼는 과다수면은 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있습니다. 과다수면의 원인은 무엇일까요? 과다수면은 다양한...