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우선 잠에서 깨어나면 팔을 머리위로 쭉 뻗치면서 기지개를 길게 한다. 02. 그리고 손바닥 빠르게 비벼 열감을 느끼면 양손바닥으로 얼굴을 세수하듯이 마찰하며 기분좋은 느낌을 느낀다. 03. 이제 이불을 박차고 일어나서, 새로운 하루가 시작된 것에...

산화제가 많이 농축되어 있어서 식재료로 활용하여 이슈 육수를 만들 수 있어요. 양파 껍질 대추 차를 마시면 불면증과 간 건강에 좋아요. 대추의 폴리페놀과 사포닌 성분이 소화를 돕고, 염증을 줄여서 간 기능을 올려주는 효능이 있답니다. 만드는 방법...

너무 많이 자면 심장질환에 걸릴 위험이 커진다. 영국 맥매스터대학 및 베이징연합의학대학 공동박사과정 연구에서 북미, 유럽, 중동, 아시아 등 세계 7개 지역의 소득 수준이 다른 21개 국가에서 35~70세 성인 11만6632명을 대상으로 수면시간과 심혈관...

이처럼 노인은 지혜의 상징이었습니다. 연장자를 존경하시기를 바랍니다. 2. 수고 많이 했기 때문입니다. 창47:9에 “야곱이 바로에게 아뢰되 내 나그네 길의 세월이 백삼십 년이니이다 내 나이가 얼마 못 되니 우리 조상의 나그네 길의 연조에 미치지...