cafe

결과, 불면증이 있거나 낮잠을 많이 자는 사람은 그렇지 않은 사람보다 당뇨병 위험이 128% 높았다. 불면증에 의한 수면 부족은...많이 자면 뇌졸중 위험이 오를 수 있다. 영국 캠브리지대 연구팀에 따르면 노인이 하루 여덟 시간 이상 잠을 자면 그렇지...

산다. 노인 일수록 복용하는 약의 종류가 늘어난다. 미수(米壽). 졸수(卒壽). 백수(白壽)를 원(願)한다면... (미수= 88세. 졸수= 90세. 백수= 99세) 이제 고령화 사회가 되면서 우리는 80세. 90세. 100세 까지 살수가 있다는 희망이 현실화 되어 가고 있다...

너무 많이 자면 심장질환에 걸릴 위험이 커진다. 영국 맥매스터대학 및 베이징연합의학대학 공동박사과정 연구에서 북미, 유럽, 중동, 아시아 등 세계 7개 지역의 소득 수준이 다른 21개 국가에서 35~70세 성인 11만6632명을 대상으로 수면시간과 심혈관...

못 자는 괴로움에 마가의 다락방까지 드라이브를 하러 갔었는데 그곳에서 고교시절부터 나의 곁에서 나를 지키시고 인도해 오신 하나님을 다시 묵상하며 고교 시절 매주 주일 오후에 무릎을 꿇고 박장원 목사님의 안수를 통해 받았던 기도가 내 영혼의...

교수는 “노인들은 활동량이 적은 경향이 있기 때문에 열을 덜 발산하며, 따라서 외부 열에 의존해야 한다”고 말했다. 주말에는 1시간 이상 늦잠자지 않기 주중에 잠을 충분히 자지 못했다면 주말에 밀린 잠을 보충할 수 있다. 하지만 너무 길게는 안된다...

자주 자는 것으로 나타났다. 두 유형 모두 최적의 수면 패턴이 아니라고 연구팀은 분석했다. 특히 10년간 불면증에 시달린 이들...나타났다. 연구팀은 교육 수준이 비교적 낮은 사람과 실업 위기에 처한 이들은 불면증에 처할 확률이 높고, 노인과 은퇴자...

대해 의학적 근거와 함께 소개한다. ◇심장질환 너무 많이 자면 심장질환에 걸릴 위험이 커진다. ◇기억력 저하 과도한 수면은...인지기능도 저하될 수 있다. 매일 7~8시간 잠을 자는 사람의 인지기능이 가장 높았다. 반면 하루 8시간 이상 자면 인지...

요사이는 노인이란 말보다 “어르신” 이라는 용어를 많이 사용합니다. “어르신”, 부르기도 쉽고 듣기도 좋지 않습니까? 부모님이 안 계신 분들은 형제 자매간에 더욱 우애 있게 지내시고, 부모님이 계신 분들은 부디 잘 모시기를 축복합니다. 자...

더 많이 잘 자는 까닭이 무엇일까? 그것은 바로 '멜라토닌' 생성량이 많기 때문이다. 멜라토닌 생성량은 여름에 비해 방이 긴 겨울에 많은데, 이것은 동물들과 사람들에게 겨울에 더 많은 잠을 자도록 하신 창조주의 배려이시다. 이 멜라토닌은 호르몬으로...