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글에서는 잠을 많이 자도 피곤한 이유와 그 해결 방법, 그리고 코골이와 간 기능이 수면의 질에 미치는 영향에 대해 살펴보겠습니다. ## 1. 수면의 질 저하 요인 ### 코골이와 수면무호흡증 코골이는 단순히 소음 문제를 넘어 수면의 질을 크게 저하시킬...

이거의 반복이야 하.. 한번자면 9시간은 자는듯

후 잠을 잘 자는 이유~자연스러운 단전 호흡 동근 양성기 불면증의 원인은 무엇이라고 했습니까? 그렇습니다. 배꼽이 막혀있는 것 배꼽이 딱딱하게 굳어 있다는 것 입술 주변은 오장육부의 장기 중 무엇이라고 했습니까? 배꼽 주변이니까 당연히 소장...

있는 것이 잠을 많이 자는 것을 뜻하지 않는다. 적정한 수면은 인류가 생존해 오며, 가장 적합한 생체리듬에 적응하며 생성된...10) 우리는 전래로 “잠이 보약이다.”라고 말해 오고 있다. 왜, “잠이 보약”일까? 일반적으로 이유는 모르지만, 우리...