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출처: https://n.news.naver.com/article/296/0000071524?sid=103 "잠 많이 자면 덜 피곤할 것 같은데"...너무 오래 자도 문제? 건강 유지와 개선에 필수인 '잠', 잠을 제대로 잘 자지 못하면 몸 곳곳에 이상 신호가 나타날 뿐 아니라 정신 건강까지 큰...

요즘 한 2-3시간씩 더 자는데 이거 건강에 ㄱㅊ니..

뇌가 평소에 일어날 시간보다 오래 자면 평소에 맞춰진 대로 빨리 일어나라고 신호를 보내는데 그래도 안 일어나고 자고 있으면 스트레스 받아서 경미한 탈수랑 두통이 생긴대요

편두통 장난아니오 평소 7시 기상인데 오늘 10시 넘어 일어났더니 하루종일 머리 깨질것 같은데 뭐 해야하오

일찍 자면 중간에 한 번씩 깨어 바로 자지 않고, 다른 짓을 하다 아침을 맞이하곤 한다. 잠자는 패턴은 세대별(世代別)로 혹은...사람이 태어나 인생의 3분의 1을 잠으로 보낸다. 예부터 “잠이 보약”이라 말해 왔다. 2) 잠에 대한 무심함은 아기일 것...

드라마 본다고 밤샛다가 3시간 정도 자고 너왓는데 ..

일찍 잠자리에 들어라 잠을 일찍 자면 식욕 감소 호르몬(랩틴)이, 늦게 자면 식욕 촉진 호르몬(그렐린)이 많이 분비된다. 또 일찍 자면 신진대사에 관여하는 성장 호르몬과 성호르몬, 신체 리듬을 조절하는 멜라토닌 분비로 다이어트를 쉽게 이끌어준다. 1...

숙제를하고 일찍 자려고 하다가 룸메이트가 떠드는 바람에 잠을 못 잤어요…😥 룸메이트랑 어떻게 얘기해야 좋을지 모르겠어요...괴롭힌다고 오해받기 쉬워요, 어떡해요 오빠😭🥹 너무 섭섭해서 커피 한 잔 사 왔어요……🥹🥰 너도 맛있는 음식 많이 먹길 바래!🥳🥹🫶

“잠 많이 자면 덜 피곤할 것 같은데”…너무 오래 자도 문제? 비만, 심장질환, 당뇨, 이갈이 등 기저질환 원인일 수도...오히려 피로 증가 입력 2023.11.16 19:30 김근정 기자 잠은 부족해도 문제가 되지만 너무 많아도 건강에 부정적인 영향을 줄 수...