cafe

최대한 새벽 세시는 안넘기려고 노력해요..... 밥누나 진짜 왜 이제야 본건지 모르겠는데 정말 너무 재밌어요🫠🫠 계속 찐웃음 나옴ㅠ 더구나 핸님이 너무..멋지다요ㅠㅠ 심장 떨림...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ❤️핸모닝 하세용~❤️

근육이 많을수록 잠도 푹잔대 나이들수록 새벽에깨고 잠 없어지고 하는게 다 근육이 없어서... 그래서 내가 이렇게 못자나

TV등은 한시간전에 보는 것 중지 하라 잠자리에서 가장 좋은 것은 심호흡 명상을 하라 깨는 일이 없고 쭉 이어서 자는 것이 좋다 잠 자는 동안에 사람은 수시로 캔다 블루베리 수면물질 밤에 빛을 보면 이성분이 파괴 그래서 tv 나 휴대폰 보지 말라는 것...

https://youtube.com/shorts/T-YJ5qcojhQ?si=szFJwGquqVrzJ9xo

보는 건 명상의 종류임 배에 의식 집중하고 숨을 들이쉬고 뱉는걸 느끼면 몸이 이완상태가 됨(부교감신경 활성) 잠을 못자는 가장 큰 이유 -> 뇌의 각성 뇌의 각성은 내가 생각하고 있는게 현실이랑 관련있을 때임 내일 어디 놀러갈 껄 생각해서 설레서 잠...

잠못자는 이유 빙글빙글 조심조심 깜박이는 등대를 등대를 아세요 외롭게 혼자 서서 새 아침 기다리며 혼자서 빙글빙글 눈 깜박 우리 갈 길 밝혀주는 등대를 등대를 아세요 빙 빙빙 잠못자는 이유를. 빙글빙글 반짝반짝 깜박이는 등대를 아세요 아세요 잠...

잔 이유가"...내 혈액 속 '이것' 때문? 수면시간 80분 줄인다 혈액 속 농도 높으면 수면 시간 80분이나 줄어 입력 2024.10.07 06:50 / 코메디닷컴 뇌에서도 발견된 영원한 화학물질(PFAS)은 생활용품을 통해 몸 속으로 들어온다. 연구에 따르면 PFAS는 암...

잠을 못 이루는 이유는 다들 다르시겠죠.. 저는 요즘 업무적인 문제 때문에.. 스트레스 누적이.. 근무지 사정은 이해를 하나.. 경력자라고 해서 언제까지 무작정 이해만 해야 하는건지.. 내일은.. 아니 오늘은 상사와 대화를 해야 할까봐요. 일이 바쁜건...