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잠 좀 못 잤다고 이런 일이…불면증이 일으키는 건강 문제 10 2024.05.14해당카페글 미리보기
남성들의 혈압이 높아졌다. 시간이 지나면서 이런 일이 자주 일어나면 고혈압은 동맥을 손상시킬 수 있다. 이렇게 되면 신체에 혈액을 공급하기 위해 심장은 매우 열심히 일해야 한다. 심장마비나 심부전 가능성이 높아지게 된다. 면역력이 약해진다...
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잠 못 자면… 고혈압·당뇨 위험, 면역력 저하 2023.10.07해당카페글 미리보기
수면 중에는 혈압이 떨어져 심장 부담을 줄인다. 하지만 잠들지 못하면 심장의 노동은 계속돼 질환 위험을 높인다. ◇면역력...이내로 잠을 잔 참가자들은 7시간 이상 잘 잔 이들보다 감기에 걸릴 확률이 4.5배 높은 것으로 나타났다. 잠을 못 자면...
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잠에 대한 모든 것 2024.02.14해당카페글 미리보기
되면 혈압이 내려 가면서 자연스럽게 잠을 자고 싶어 진다. 잠을 통해 신체는 활동정지 상태에 들어 간다. 낮이 되면 신체가 활동하기 좋아지는 컨디션으로 바뀌는데 잠을 자지 않으면 이런 몸 속의 자연스런 시계이론이 어긋나면서내분비 기능장애가 심해...
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◎ 잠에 대하여 알아야 할 내용 ◎ 2023.12.27해당카페글 미리보기
되면 혈압이 내려가면서자연스럽게 잠을 자고 싶어진다. 잠을 통해 신체는 활동정지 상태에 들어간다. 낮이 되면 신체가 활동하기좋아지는 컨디션으로 바뀌는데 잠을 자지 않으면이런 몸 속의 자연스런 시계이론이 어긋나면서내분비 기능장애가 심해진다...
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잠 푹 못자면 수명이 단축되는 원인 2023.04.25해당카페글 미리보기
제대로 못 자면 죽을 수 있다는 연구 결과도 있다. 출처: https://kormedi.com/1575210 허리와 주변 부위가 아픈 허리 통증(요통...수면은 뼈와 디스크, 근육, 인대 등 골격 요소는 물론 우리 몸 전체가 휴식하며 회복하는 시간이기 때문이다. 반면, 잠...