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소변 때문에 잠을 자주깨는 이유 새벽만 되면 화장실에 가고 싶어 잠이 깨는 사람들이 있다. 이 같은 고민으로 병원을 찾으면 의사는 다음과 같이 묻는다. '소변 때문에 잠이 깨나요? 잠을 깨고 나니 소변이 보고 싶은 건가요?' 이러한 질문을 던지는 이유...

잤으면 하는 바랩입니다. 젖을 떼려고 하는데 밤에는 절대 젖병으로 먹으려 하지도 않구요. 밤에 배가 고파서 자주 울면서 깨는걸까요?? 밤새 젖을 빨아서 기저귀는 밤새 흥건합니다. 낮에는 한번 자면 1-2시간은 자는데 엎여서 자거나 제가 안고 재웁니다...

자꾸 깨는 이유는 무엇일까? ©Shutterstock 숙면은 우리의 장기적인 건강과 행복을 위해 필수적이다. 그 어떤 휴식도 우리가 꿈나라에 가 있는 시간을 대체할 수 없다. 우리의 수면이 중단되면, 그것이 왜 일어나는지를 발견하고, 문제를 해결하는 것이...

많은 이유에 대해 생리적 변화와 스트레스를 꼽았다. 그는 “나이가 60대에 가까워지면 생리적으로 잠드는 데 시간이 오래 걸리고 수면 중에 깨는 횟수가 늘어나 전체 수면 시간이 줄어든다”며 “이러한 변화는 60대까지 이어지다가 이후에는 큰 차이...