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밤에 잘잔거 같은데.... 낮에 이시간만 되면 잠이 오네요.... 잠이 많은사람인걸로....

잠이 많은 이유 / 정선례 4대가 함께 살면서 세 아이 키우며 농사일에 직장까지 다녔다. 주말에는 축사로 밭으로 종종걸음으로 시간을 허투루 쓰지 않고 부지런히 일을 하는 나를 보고 남편 지인들은 마누라 잘 얻었다고 한마디씩 하나보다. 그럴때면 남편...

이런 경우에는 생활 패턴을 정리하고, 잠자리에 들기 전의 루틴을 만드는 것이 중요합니다. ## 잠이 안 오는 약과 음료 잠이 오지 않을 때, 많은 사람들이 수면 유도 약물이나 특정 음료를 섭취하는 경향이 있습니다. 그러나 이런 방법은 임시적인 해결책...

다 처음보는 사람들이었는데... 난 걍 더 잘하고 싶어서 그랬던 건데 주제넘지 말라는 말이 너무 상처임

힘든 사람 비타민d 먹으세요 혈액순환이 활발 히면 잠도 푹자게 된디 혈액을 순조롭게 흘러가도록 하려면 가만이 있지 말고 쉴새없이 몸을 움직어라3 나이가 많다고 몸이 아프다고 가만이 있는것은 피가 흘러지 않아서 곧 저승간다 맑은물 자주 마서주고...

4시30분에시작하는하루.3990. 잠20:6 오늘 본문은 인자함과 신실함에 대한 말씀입니다. [잠20:6] 많은 사람이 각기 자기의 인자함을 자랑하나니 충성된 자를 누가 만날 수 있으랴 6절 많은 사람들이 인자함과 신실함을 자랑하지만, 실제로 그런 사람은...

높다. 스컬린 박사는 자신의 경험으로 볼 때 적은 시간 잠을 자던 사람이 7~8시간을 자기 시작하면 그들의 웰빙이 높아지는 경우...소량으로 복용하는 건 대개 안전하지만, 너무 많은 양을 복용할 경우 두통, 고혈압 또는 저혈압, 낮 시간 졸음, 구토...

내가 진짜 잠이 없는 사람이라서 그런가... 물론 나는 운동하고 있기는 하잔아 하지만 어렷을 때부터 걍 잠이 없엇시...... 잠 많은 거 체력 문제랑 연결되어 있다던데 운동해도 그래??

높은 사람은 특히 한밤중에 머리가 복잡해진다. 지나간 일에 대한 걱정에서부터 내일 있을 중요한 회의에 대한 걱정까지, 불안은 우리를 고도의 경계 태세로 만든다. 이렇게 되면 에너지가 소모되고 긴장을 풀기가 어려워진다. 잠자리에 들기 전 걱정...