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전 요즘 새벽에 자는 버릇을 들여서 그런가 12시에 자려고 눈감고 있어도 결국 스르륵 잠에 드는 시간은 1시더라구요..🥲 전 잠이 안 올때 대장 노래 듣긴한다만.. 대장님은 어떠실지 궁굼하네유..!!

잠이 안 올 땐 견과류 잠이 잘 오지 않을 땐 호두나 아몬드 같은 견과류를 먹어보자. 수면을 유도하는 호르몬인 멜라토닌이 들어있어 잠드는 데 도움이 된다

vo.la/VgaZQM 알라딘: https://vo.la/GshKXr 불면증 오면 억지로 자지 마세요. 이렇게 하세요! "잠이 쏟아져요" 불면증 자가치료. 잠이 안 올 때 스스로 수면제를 줄이고 꿀잠 자는 법. 수면제 없이 잠드는 최고의 자가 치료 방법. 00:00 오늘의 주제 소개...

잠올때 잠들던 방법있나요😢 추운날 고생하는 오빠들한테 묻는게 좀 미안하긴한데 곧 해뜨는것도 볼수있을거 같아서 ㅋㅋㅋㅋ.... 주말 잘보내고 아프지말기 ❤️