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소변 때문에 잠이 깨는 이유8가지 2023.03.17해당카페글 미리보기
잠을 깨는 가장 명백한 이유는 잠들기 전 마신 물이다. 감기에 걸렸다거나 목이 건조한 상태라면 잠들기 전에도 물을 마셔야 한다. 하지만 이 같은 건강상 이슈가 없다면 일반적으론 잠들기 2시간 전부턴 수분 섭취를 하지 않는 편이 좋다. 만약 이 같은...
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왜 항상 새벽에 잠이 깨는 것일까? 잠에서 깨는 이유! 2022.12.06해당카페글 미리보기
계속 깨는 이유가 될 수 있다. ©Shutterstock 장내 세균 장내 세균은 실제로 수면을 방해할 수 있다. 이것은 보통 내장의 좋은 박테리아에 영향을 줄 수 있는 코르티솔과 관련이 있다. ©Shutterstock 장내 세균 불균형한 마이크로바이옴은 또한 수면에...
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“오늘 밤도 뜬 눈” 이유는 있다!…잠 설치게 하는 뜻밖의 요인들 2023.12.30해당카페글 미리보기
많은 이유에 대해 생리적 변화와 스트레스를 꼽았다. 그는 “나이가 60대에 가까워지면 생리적으로 잠드는 데 시간이 오래 걸리고 수면 중에 깨는 횟수가 늘어나 전체 수면 시간이 줄어든다”며 “이러한 변화는 60대까지 이어지다가 이후에는 큰 차이...
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자다가 자꾸 깨는 사람… ‘이 병’ 있을 수 있다 2023.09.04해당카페글 미리보기
피하는 게 좋다. ‘수면무호흡증’이 있는 사람도 자다가 자주 깬다. 수면무호흡증은 코를 심하게 골다가 이따금 호흡이 끊기는...일종이다. 호흡이 멈출 때 뇌가 놀라서, 온몸을 움찔거리며 잠에서 깨는 것이다. 수면무호흡증은 숙면을 방해해 만성피로를...
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잠못 이룰때...... 2023.10.29해당카페글 미리보기
정도 깨는거 같읍니다 그분은 내가 외면적으로 볼때 고민이 전혀 없을거 같은 친구입니다. 내가 물어 보았읍니다 무슨 고민...얼마전에 교직에 있다가 명퇴를 했지요 명퇴를 하는 이유는 너무 직장생활이 힘들고 지루하고.. 그래서 그만두고 싶다라고...
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시골동네 무당할머니 시리즈2 2023.07.21
가위 자주 눌리거나 최근 몸이 이상할 정도로 피곤할 경우 비형랑 그림을 바탕화면에 켜놓고 자던 핸드폰 배경으로 두고자던...안됨 영결식에서 죽은 사람끼리 결혼시키는 가장 큰 이유가 산 사람은 죽은 사람을 업고 살 수 없음 즉 영혼 결혼식을 치루게...