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계속 깨는 이유가 될 수 있다. ©Shutterstock 장내 세균 장내 세균은 실제로 수면을 방해할 수 있다. 이것은 보통 내장의 좋은 박테리아에 영향을 줄 수 있는 코르티솔과 관련이 있다. ©Shutterstock 장내 세균 불균형한 마이크로바이옴은 또한 수면에...

많은 이유에 대해 생리적 변화와 스트레스를 꼽았다. 그는 “나이가 60대에 가까워지면 생리적으로 잠드는 데 시간이 오래 걸리고 수면 중에 깨는 횟수가 늘어나 전체 수면 시간이 줄어든다”며 “이러한 변화는 60대까지 이어지다가 이후에는 큰 차이...

피하는 게 좋다. ‘수면무호흡증’이 있는 사람도 자다가 자주 깬다. 수면무호흡증은 코를 심하게 골다가 이따금 호흡이 끊기는...일종이다. 호흡이 멈출 때 뇌가 놀라서, 온몸을 움찔거리며 잠에서 깨는 것이다. 수면무호흡증은 숙면을 방해해 만성피로를...

정도 깨는거 같읍니다 그분은 내가 외면적으로 볼때 고민이 전혀 없을거 같은 친구입니다. 내가 물어 보았읍니다 무슨 고민...얼마전에 교직에 있다가 명퇴를 했지요 명퇴를 하는 이유는 너무 직장생활이 힘들고 지루하고.. 그래서 그만두고 싶다라고...

소변 때문에 잠을 자주깨는 이유 새벽만 되면 화장실에 가고 싶어 잠이 깨는 사람들이 있다. 이 같은 고민으로 병원을 찾으면 의사는 다음과 같이 묻는다. '소변 때문에 잠이 깨나요? 잠을 깨고 나니 소변이 보고 싶은 건가요?' 이러한 질문을 던지는 이유...

움찔거리며 잠에서 깨게 된다. 특히 수면 놀람증은 ▲몸이 피로하거나 ▲스트레스를 받았거나 ▲불편한 자세로 잘 때 등 몸이...학교, 지하철에서 잠깐 졸다가 움찔하며 깨는 것도 이 이유 때문이다. 이외에 ▲카페인을 섭취했거나 ▲과한 운동을 하는 등...

밤마다 허리가 아파서 잠에서 자주 깨는 이유 강직성 척추염 (Ankylosing spondylitis) 강직성척추염(ankylosing spondylitis)의 어원은 ‘굽다, 휘다(bent)’라는 의미의 고대 그리스어 ‘안킬로시스(ankylosis)’와 ‘척추체’를 뜻하는 ‘스판딜로스...

잤으면 하는 바랩입니다. 젖을 떼려고 하는데 밤에는 절대 젖병으로 먹으려 하지도 않구요. 밤에 배가 고파서 자주 울면서 깨는걸까요?? 밤새 젖을 빨아서 기저귀는 밤새 흥건합니다. 낮에는 한번 자면 1-2시간은 자는데 엎여서 자거나 제가 안고 재웁니다...

자꾸 깨는 잠, 꿈을 자주 꾸게 되는 이유 흔히들 꿈을 자주 꾸게 된다고 말하거나 반대로 꿈을 꾸는 일이 거의 없다고 말하는 경우가 있다. 이렇게 사람마다 꿈을 꾸는 횟수가 다르게 나타나는 이유는 무엇때문일까? 흔히 꿈과 기억력을 연관짓는 경우가...