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5초 동안의 포즈는 정지해 있는 근육에 힘을 불어 넣음으로서 근력을 상승시킨다. `아이소메트릭스`라고 부리는데, 이 운동의...동작을 1회에 그치는 것이 아니라 3~4회 반복하는 것이 슬리밍의 비결이다. 기본자세 전신의 근육을 푸는 최고의 근력 상승...

때도 다이어트 마인드를 가지고 자세를 흐트러뜨리지 않으면 '살 빼기' 효과가 있다는 사실을 아시나요? * 배에 힘을 주고 청소한다. 걸레질을 할 때 양 무릎은 붙인 상태에서 아랫배에 힘을 주고 발목을 든다. 진공청소기를 쓸 때도 배에 힘을 주고 복식...

특히 다이어트로 칙칙해진 피부를 밝고 환하게 만든다. solution menu 다시마쌈 , 다시마조림, 다시마채 무침 미나리 비타민을 비롯해 철분, 칼슘 등의 무기질과 식물성 섬유가 풍부하다. 풍부한 수분과 섬유소는 장의 활 동을 원활히 해 변비를 해소하며...

하룻밤 동안 3∼5회 반복된다. 단순히 ‘통’으로 자는 것이 아니란 것이다. 잠의 구조도 나이에 따라 달라진다. 사람이 엄마 뱃속에 있을 때에는 REM수면만을 한다. 그러다가 엄마 뱃속에 나와서 세상 구경(?)을 하면서부터 점점 REM수면의 길이가...

좋은데 슬리밍 제품이나 마사지 제품을 바르고 마사지하면 더욱 효과적이다. 의식적으로 뱃살을 꼬집어 자극을 주는 것도 도움이 된다. 4 _자주 걸어라 걷기는 뱃살이 늘어나는 것을 예방할 수 있는 가장 쉽고 효과적인 운동이다. 걸을 때 손과 발이 반대...

1시간 동안 워밍업 동작부터 요가에서 유래된 동작, 필라테스 동작 등 총 10개의 트랙으로 이루어진 과정을 반복하면서 균형감을 찾아가는 것이다. 균형 잡힌 보디를 위한 동작들을 모아 만들었으므로 그 효과를 극대화할 수 있다는 장점이 있다. 함께하는...

누드다이어트- http://cafe.daum.net/nudediet '신은 불공평하다. 쟨 저렇게 먹는데…', '난 틈틈이 운동하잖아'. 짧은 셔츠 밑으로 군살 하나 없이 매끈한 복근을 드러낸 효리가 등장하는 음료 CF에서 효리의 뻔한 대답이 자신만만하다. 식후에 마시는 차...

경우 다이어트 중 슬리밍 제품을 사용했을 때 만족스런 결과를 얻기까지의 기간이 단축되었다. 단, 2달 이상 사용해야 제대로 효과를 볼 수 있는 듯. 제품 효과 높이는 노하우 훌라후프를 돌리면 허리와 옆구리 살이 빠진다고 해서 한동안 했지만 치골에...

내놓은 슬리밍 업체들이 제시하는 가격은 1kg 감량에 무려 200만원. 등, 배, 허벅지, 팔뚝, 엉덩이 등 몸매 이곳저곳에 숨어 있는 ‘여분의 살’ 3kg을 빼려면 600만원의 거금을 지불해야 한다는 계산이다. 그러나 ‘외모만능주의’의 사회 분위기에 밀려...