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허리통증, 목디스크, 수면환경, 매트리스, 베개 [제목] 잠자는 자세 하나 바꿨을 뿐인데, 건강이 달라졌다! 숙면을 부르는...자세 허리와 목을 지키는 올바른 수면 자세 [설명] 본 콘텐츠는 올바른 수면 자세의 중요성과 다양한 수면 자세의 장단점...

수면시 대표적인 3가지 수면자세와 나에게 적합한 자세 수면자세는 잠자는 동안 무의식적으로 취하게 되는 동작이기 때문에 교정...뭘까. 사실상 모든 사람에게 동일하게 적용되는 올바른 수면자세는 없다. 자신의 건강상태에 따라 저마다 적합한 자세를...

출처 우먼센스

같은 자세로 누워 있을 때 압박감을 느끼게 되므로 직접 누워 자신의 몸으로 침대의 쾌적함과 지지력을 조사하라 매트리스 구조를 봐야 함 스프링 매트: 킹사이즈 기준 스프링 450개 이상, 퀸사이즈 375개, 그 아래로는 300개 이상이 좋음 스펀지, 고무...