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잠자는 좋은자세 2009.12.20해당카페글 미리보기
잠자는 좋은자세 우리는 보통 하루 24시간 중 7~8시간을 잠을잔다. 이것은 일생동안 1/3을 잠으로 보낸다고 해도 과언이 아니다. 잠은 하루 종일 지친 심신을 쉬게 해줄 뿐만 아니라 재충전의 시간이며, 잠을 자지 않으면 배터리가 나간 거와 같이 모든...
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잠자는 좋은자세. 2009.12.21해당카페글 미리보기
된다. 잠자는 습관을 살펴보자면 엎드려서 자고, 옆으로 자고, 베개를 높게 베고, 누워서 무릎을 세우고 자는 등 꽤나 다양하다...이 이론은 맞지 않다고 할 수 있다. 옆으로 자는 자세는 허리에 많은 무리를 주게된다. 누워있을 때보다 3배나 가중되어...
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[목디스크] 올바른 수면자세, 좋은 베개고르는 법으로 목디스크 예방에 앞장 서자 2011.08.19해당카페글 미리보기
베개 고르는 법으로 목디스크 예방방법을 알아봤다면 그렇게 취하게되는 수면시간 바른자세로 잠자는 수면습관도 알아보면 일석이조의 예방법이 되겠죠? 목디스크에 좋은 수면습관도 있답니다. 바로 누워잘때의 수면자세 가장 좋은 수면자세는 천장을 보고...
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자신에게 맞는 잠자는 방향 자신에게 가장 좋은 취침 방향을 바로 정하는 법 2012.07.14해당카페글 미리보기
법 잠자는 위치는 매우 중요하다. 사람이 기(氣)를 취하는 방법을 크게 나누면 세 가지가 있는데 그 첫째가 곡기(穀氣)인 음식물을 섭취하는 것이고, 두 번째가 천기(天氣)인 숨을 쉬어, 태양빛을 받아들이는 것이고, 세 번째는 지기(地氣)인데 지기는...
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[시디즈] 의자가 인생을 바꾼다/ 좋은 의자 고르는 법/ 바른자세/ 자세교정 2018.04.20해당카페글 미리보기
봐도 잠자는 시간 보다 앉아 있는 시간이 더 많다는 것을 알 수 있는데요~ 오래 앉는 것이 당연한 현대인에게 의자는 가구가 아니라 더 잘 일하고, 공부하고,놀기 위한 도구입니다. 좋은 의자를 선택하고 바르게 사용하는 것... 쉬운 일이지만 대부분 대수...